戒色44天了。看了黄没撸，憋的难受怎么办？

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，期间可能会出现各种身体和心理上的不适。如果你感到憋得难受，下面涨得难受，我建议你采取以下措施：1. 深呼吸和放松：尝试进行深呼吸并放松自己，以减轻不适感。2. 转移注意力：试着将注意力集中在其他事物上，例如阅读书籍、进行运动或与朋友交流等。3. 寻求支持：如果感到无法控制自己的情绪或不适感持续时间较长，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持。4. 避免诱惑：尽量避免接触黄色视频或图片等诱惑物，以免引起不适感。最重要的是，要坚持戒色的决心和毅力，不要轻易放弃。通过不断的努力和坚持，你的身体和心理状况会逐渐得到改善。

出去走走，听听戒为良药这本书，学习文章提高觉悟，加油！

现在处在破戒的边缘，不过还是要做到不sy，把注意力放在其他地方吧，多出去走走或者找些事情做下，同时每天认真落实好戒色十规，做好修心断念保持警惕，加油！

温水煮青蛙迟早破了 黄是戒色的禁忌，还有你这样刺激前列腺容易充血后发炎。我的人生被邪淫毁了 那种无助的感觉真的很痛苦。兄弟别再沉迷下去了 身体伤的深就不可逆转了。