戒色反应如何快速清除？

一直腰疼，头疼，睡不着觉，然后还上火，嗓子疼，浑身酸痛 有方法能缓解一下吗

没有快速的方法，戒断反应每个人都必须经历的，坚持过去就是胜利，熬不过去就是失败，戒色是一件非常严肃认真的事情，戒色前期会非常痛苦，但是坚持三个月以后会减轻很多，戒色半年症状就会很轻了

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只有注意戒色养生慢慢恢复了

可以尝试B站李冉冥想课 做好戒色养生 会缓解的

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戒断反应，是身体在好转的信息，说明人体在排体内的病，应该乐观积极面对