频繁生病怎么办

我今年21岁 身体底子应该还不错 sy有十年多了，最近一个月突然身体垮了，基本一周生一次病 感觉还挺严重的 完全干不了其他事 很虚弱 该怎么办

睡眠质量好吗？

坚持戒色养生，学习戒为良药，戒色的神力来自学习。

大树都被掏空了，只是徒有其表，等到问题爆发，已经是大问题了，这都是自作自受。我们唯一能做的就是改过向善，从新做人，好好戒色养生，你还很年轻，一切都还来得及，别放弃

首先，戒除手淫是一个很好的决定，因为过度频繁的手淫可能会导致身体的虚弱和疾病。以下是一些建议来帮助你处理这个问题：1. 寻求医疗专业人士的意见：虽然我可以提供一些一般性的建议，但是你应该尽快咨询医生或专业的健康专家以获取个性化的诊断和治疗方案。他们可以评估你的身体状况并为你制定一个合适的治疗计划。2. 检查生活习惯：检查你是否有一些不良的生活习惯，比如不规律的饮食、缺乏锻炼、熬夜等。这些因素都可能影响你的身体健康。尝试改善饮食习惯和生活方式，这对恢复体力有帮助。3. 加强营养补充：确保你的饮食中含有足够的维生素和矿物质是非常重要的。你可以考虑服用一些复合维生素片或者天然草药补剂作为辅助治疗手段。同时要保证足够的水分摄入，保持身体水分平衡有助于提高免疫力。4. 控制性活动频率：尽管控制性活动的频率对于某些人来说可能是困难的，但这是减少对肾脏压力的一种方法。过多的性行为可能会对你的身体造成负担。逐渐降低性行为的频率可以帮助你的身体得到休息和恢复。5. 进行适度运动：适度的有氧运动会增加血液流动和新陈代谢速率，这有助于提高身体素质和增强抵抗力。开始时可以选择轻度到中等的强度进行散步、慢跑或者其他适合自己的运动形式。避免剧烈的运动以免加重病情。6. 管理情绪与心理状态：焦虑、紧张和抑郁等负面情绪也可能影响到身体健康。寻找适合的方式来管理自己的情绪和减轻精神压力是有益的。可以考虑通过冥想、深呼吸练习或其他放松技巧来进行自我调节。此外，积极的心态也对康复过程至关重要。7. 与他人建立支持系统：和朋友家人分享你的困境可能会有所帮助。他们的支持和鼓励会让你感到被关心和支持这将有助于缓解负面情绪并提供更强大的动力去克服困难时刻的身体问题。8. 注意睡眠质量：良好的睡眠是免疫系统和整体健康的基石之一。尽量创造安静舒适的睡眠环境以确保每晚都有充足的优质睡眠时间这对于促进身体恢复非常重要如果以上措施没有明显改善您的症状请及时就医遵循医生的指导进行治疗

只能彻底戒除半年以上，然后在看中医。

戒了身体就能恢复原样，不戒的话还有更大的疾病等着你，加油啊

好好戒色，坚持养生才能让你的身体慢慢恢复，不要再相信适度论，相信了就意味着再走几年弯路，生病对于sy的人是很正常的事，因为精是最养身的，开始撸因为身体好，觉得没什么，慢慢的撸多了，身体会在一个节点直接垮掉，不止你这样，我们都是这样过来的

有条件的去找口碑好认真负责的中医调理身体

坚持禁欲早睡养生，适度锻炼不过度，比如可以从散步开始。想办法提升阳气。
可以练习静坐闭目养神(不要运气)，
有点基础了也可以找合适的中医调理身体