有了感悟分享给大家，特别是刚开始戒色的戒友们

今天看了一位师兄曾经转载的戒色文章，特地分享给大家，并带上我自己的感悟。
其实这篇戒色文章我个人的理解属于简化版的戒色十规吧，还不到十条。还请大家能耐心看完。谢谢
1.坚持学习
不管你戒色了多长时间，不管你是新戒友还是老戒友，每天都必须要去学习戒色知识来让自己保持良好的戒色状态，可以说是不学习的戒色是一定会破戒的，因为你懂的一定没有那些受害者的感悟和戒了很长时间的师兄懂得多，所以你必须要去学习这些知识，戒色是懂得越多越有利，所以必须要去学习。而且通过学习你才能认识到心魔的套路，你才能识别出念头并断掉。
2.坚持练习断念
念头是行为的先导，你可以去做一个小小的实验，比如你想玩游戏，仔细观察你的念头，是不是念头在趋使你去玩游戏，戒色也是同样的道理，你破戒是不是因为念头没断掉从而去跟随念头做念头让你去做的事情，所以这就要用到断念了，必须要坚持练习断念口诀，发现让你破戒的或者怂恿你的念头时立刻断掉，念头导致行为，必须严防死守自己的念头。
3.培养自己的执行力
世间的一切都需要用行动去证明，实践出真知，做到才能得到，如果你下决心去戒色而不去行动，那只是一句空话，没有任何意义，照样破戒，你只有去行动起来你才能得到回报。
4.远离黄源，保持警惕
可以说不远离黄色的东西绝对破戒，戒色就没有一边戒色一边侥幸的去看短视频还能成功的道理，只要看擦边而不去避开，那就一定会破戒的，黄源不仅仅是黄色的东西，一切能让你起邪念的东西和人都是黄色，包括大街上的擦边，都是黄，一定要避开。
不管你戒了多长时间，你都要保持警惕，不保持警惕的戒色，就算你戒了10年也照样破戒。
5.养生
我们戒色起初就是因为身体不好了才开始戒色的，那戒色第一个目的肯定是恢复身体，只靠戒色恢复是很慢的，你靠身体的自愈能力恢复太慢了，所以就要去学习养生知识，戒色➕养生你才能彻底恢复，这两点缺一不可，养生就是早睡早起，每天去锻炼身体，多吃水果蔬菜，不要久坐、久视、久卧、久行、久立，坐着或者用眼过度就要每隔四十分钟就要休息一下站起来活动一下，白天躺着的时间不要超过三十分钟，午睡三十分钟就足够了。多做一些养生功法，我就是每天早饭后一小时去打一套八段锦，然后过一个小时再去站桩，这只是我的日常，你们可以去网上看看哪些养生功法适合自己，看看教程以及一些注意事项，坚持每天练习就行。
6.行善积德
至戒靠德啊，戒到最后拼的就是德行，所以去行善去提升自己的正能量，去学习圣贤教育或者看看幸福人生讲座去培养自己的德行。
7.努力提升自己
戒色只是让我们有一个健康的身体，并不会因为戒色一项就能让你找到好的工作或者特别好的运气，戒色只是让你有一个健康的身体，没有其他的用处，所以你必须要去努力提升自己，学习一门专业技能能让自己在社会上生存，想想你未来想要过的生活，你必须为之付出努力，努力提升自己啊。
8.态度决定一切
态度是首要的，你的态度能决定你学的层次有多高，抱着谦虚的态度去学习往往能学到精髓，而抱着走马观花的态度，那学到的就有限了，必须要明白态度决定一切。
我认为这只是一个简化的戒色十规，往往比不上飞翔大哥的戒色十规，但是也希望能帮助各位戒色，加油！

加油加油