戒50天梦遗了，感觉精神有点低落

18岁，手艺活导致我出现睡眠障碍，记忆力下降，经常出现莫名其妙的心悸，恐惧，腰酸，容易疲劳。生活被迫受到不大不小的影响，说大呢，哪儿有癌症，埃博拉，器官衰竭的大呢，说小，它总是在无时无刻折磨我，打游戏，反应迟钝，学习，需要付出很多才能和正常人勉强比肩，因为记忆力下降，注意力易分散。这种症状和焦虑抑郁啥的很想，我曾经吃过盐酸舍曲林，利培酮等，吃了腰更酸了，还腰痛，于是转向中医治疗，陆续吃了3000多元的药，并坚持戒色。可今天5，6点遗了，啊，真的，很痛苦的啊。吧里很多贴我都拜读过，感受到了大佬们的精神，令我很有激情，我希望不要被遗精的问题困扰，回归正常生活

可以做八段锦减少遗精

加油！

继续加油，越来越好