戒色的敌人--懒惰

今天下午三点多开始午睡，睡醒了之后就躺在床上消磨时光，然后本就没有戒色成功，定力不足的我在看到一些擦边图片之后就起了欲望，一步一步地走向了黄色，片子就被下意识的搜了出来，之后频繁勃起，意淫，甚至有了射精的欲望和冲动，虽然及时悔悟抽离了出来，但是已经暗漏且用其他的方式破戒了，所以除了一些必须的时间比如规定时间的休息，其他时间不能在懒惰和床上让欲望滋生，即使出去溜几圈跑几下也比这样强，所以懒惰，沉迷，这些都是要避免的。
还有就是有没有群或者戒友一块打卡监督或者每日分享感受的？

是的，大多数戒色不成功，就是不自律