才一天 又破了

1.收拾屋内环境（垃圾）、洗个澡
2.远离各类诱因（诱惑，yy、情绪等）（诱因会刺激欲望:无聊时会出现欲望，不良情绪会出现欲望，诱惑、yy会出现欲望）
3.破戒后的1-3天是破戒高发期，这个时期要避免无聊（充实生活）、保持心情好，杜绝意淫看住念头。
4.欲望、念头一出现，立刻转移注意力（不要关注念头，不评价好坏，任由自生自灭）
----多学习就会知道解决方法，学习《戒为良药》

戒心要坚定，任何擦边等都要断的决绝（包括你头像）

从学习戒色文章提升觉悟开始

为啥？

要看戒色文章，不看强戒。破戒是必然的，如果不用心去戒。病痛再后面等着你呢