戒色10天，30天，60天，100天（以前最高记录）150天等

我感到很挣扎，在劳动节100天破戒后，现在是10月2号，经历5个月又回到了原样，坚持的天数越来越短，我已经忘了如何戒掉，试过的每一种方法，在每一次的破戒后就不再适用了。曾经的坚持100天的方法，也没法再次重现。当一个人时就会胡思乱想。对戒色文章也不会感到重视，随着天数增加不知不觉的就会忘记去学习。我决定从现在开始完成自己的目标，
任务1：俯卧撑120个，每15个一组，间隔10s-15s,八段锦100次，每20个一组，间隔30s。平板支撑120s，每30s一组，间隔1分钟。
任务2：下顿120个，每20个一组，间隔1分钟，仰卧起坐120个，每60个一组，间隔1分钟。八段锦100个，每20个一组，间隔30s。
任务1和任务2交替进行，今日已经完成任务1，明天完成任务2。
我想要从现在开始坚持戒色，连续2天破戒，可能是自责心和后悔使我想通过这种方法来缓解自己的懊恼吧，但是不管怎样我都想摆脱sy，yy这两个沉重的枷锁。我现在最大的难关应该是第7天和那之后的一两天，由于破戒逐渐频繁，自己欲望复燃的周期越来越短。戒为良药我也在学习，但是我反思我现在最大的误区就是不需要被人监督，自己一个人就能抵抗欲望，戒色。最后我希望大家能够监督我，对我提一些建议，我会每日在评论区打卡，也会回应大家的建议，并进行改正。我已经豁出去了。

今天是第0天

已经反思了1个半小时，任务一在刚刚完成。能够感受得到，在一次次放纵自己后，自己的思想会变得异常，逐渐朝着不正常的方向发展。

多学习戒为良药和戒色十规方法，你会成功

加油

运动不是长久之计，核心是修心断念，加油

加油，下定决心去戒，分享给你去年在戒色吧复制的评论
搞清楚为了什么而戒
下决心彻底戒
一定要彻底戒手淫
撸管就是粪坑里吃翔，翔越吃越臭。你之所以放不下吃翔，是因为你看不到撸管的本质，把撸管当做美味的蛋糕，怕撸管伤害身体，又放不下撸管的快感，心里难以割舍，这就是错误意识的来源。戒色首先要看清撸管的真面目，他本质是一场多巴胺的骗局。色情作品制作者利用人性的漏洞，混淆了现实与虚幻的概念，让你观看色情电影误以为是和现实中真实异性发生关系，欺骗大脑产生过量多巴胺让你沉溺其中不能自拔。但凡从第三者视角观看，一个人玩弄自己的生殖器，对着手机里的视频撸管伤害自己的身体，从而满足因为观看色情电影产生的虚假快感，这种行为就好像你一个不喜欢抽烟的人看到别人抽烟你问他为什么抽烟，他说是为了缓解烟瘾一样。手淫的本质就是通过让你观看色情电影，让你产生对多巴胺的强烈依赖，然后通过撸管释放JING液达到满足多巴胺的骗局。

加油

第一天，任务二刚刚完成，头有点晕。今天下午钓了一下午鱼，收货2条小鲫鱼和一个扁鱼

戒色需要学习！！！
每一个戒色成功的师兄都必然、必须坚持一个方法，你做不到，百分百戒不掉：
每天学习戒色文章+练习断念，是每一天，一天不坚持也会破戒。
每天学习戒色文章+练习断念
每天学习戒色文章+练习断念
重要事情说三遍！！！！！！
戒色文章学习途径：百度下载软件--戒学书院，里面内容丰富，一定要多看、每天看。
是日已过，命亦随减，如少水鱼，斯有何乐！
当勤精进，如救头燃，但念无常，慎勿放逸！