戒到死！

每天看《戒为良药》，每天念断念口诀500遍，或者念（南无观世音菩萨）1200遍。立志念到死，坚持到死！即使破戒了，当天也必须念满1200遍观世音圣号！防止自己破罐破摔。

加油，戒色前期靠决心，中期靠学习，后期靠德行。

500遍断念口诀是（戒色十规）里第三规（每天练习断念口诀）的最低要求，一遍断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）16个字，16字x500遍=8000字，一遍观世音圣号（南无观世音菩萨）7个字，8000字/7字=1143遍，所以这1150就是我每天必须完成的目标！坚持到死！

加油，希望你成功

念口诀的话，默念即可，大家可以在手机上下载一个“菩提心”app，里面有个念珠计数的功能，这样就不需要单独的计数器了

坐地铁，坐公交的时候都可以念念。这样时间就不会被浪费了。家里的话可以打坐念。打坐的时候如果感觉空气不好，可以戴个口罩。

要是你能做到，还有什么事情做不到

加油，坚持下去会有收获的。

加油✊

一起加油！