过多导致手脚冰凉小腿酸软

有过来大哥说一下这个事情吗，手脚凉呀拔凉，腿软，戒了半个月了还是凉，有人知道怎么办吗，有时候走多了会无力，太难受了感觉伤到肾精了，需要恢复多长时间吗，25岁手淫半年多。频率有时候一天两次

恢复因人而异，早日戒除恶习！加油！

保持心态平和，加油戒，不要着急，慢慢来！

黄毒害人不浅 很多朋友破戒十有八九都是因为看黄 如果你有看片习惯 想戒掉邪淫第一步一定要先把看片途径彻底堵死。手机开应用锁和屏幕使用时间功能，让别人给你设个你不知道的密码，（最好是大街上找的不认识的人，或者以后不容易见到的人，叫他帮你随便输个数字密码 输两遍 你别看。说话客气点大概人家就会帮你设置了）没有密码就不能用浏览器 不能下载软件。苹果和安卓手机都可以设置 设密保和apple id 密码时可以写个数字字母在纸上组合很长的 设好后毁掉 自己就无法找回密码了。很简单的 弄不好的话可以去卖手机的专卖店 一般他们玩的比较熟。可以叫他们帮你设置一下。不仅是看片 一切容易引动自己性欲望的因素都要断除远离 要下定决心清理身边的不利戒色因素 道德经有一句 不见可欲使人心不乱 我们都是普通人 把握不住，禁受不住诱惑。最有效的戒色方法是宣传色情的危害，劝人戒 具体可以网上发戒色视频、评论。线下发贴传单。 为什么宣传能戒，因为每而每次宣传是心中起善念，心念变了，境遇也会转变。每次宣传都是在净化心灵 加强色情害人不浅这种意识。起码你在宣传色情有害的时候心里是希望别人能戒掉这个恶习的，多行善积德 捡垃圾 修桥补路 排除安全隐患 宣传色情危害 推荐几本对戒色有帮助的书了凡四训 寿康宝鉴 阴律无情 戒为良药 看不进书的也可以听书或者看解说视频 短视频平台都有 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 欲望来时去各种短视频平台宣传色情的危害 能坚持几个月绝对有效果 能感到欲望次数降低了 真实不虚 有些朋友宣传几天没看到效果就说没用 不是的 再好的方法总要有个过程 想想邪淫多久了，积重难返 这么久的邪淫了 哪是宣传几天就能改变了 起码要坚持宣传半年以上才能感到明显效果 加油 早点戒掉 不要到症状爆发才后悔 培养一个好习惯来转移色欲 培养一个不伤害自己健康 不伤害众生的习惯 比如行善放生帮助别人 为人民服务 说色情无害要么真不懂 要么卖片的 做色情网站的 靠色情行业赚钱的 卖性药的，男科医院的。人体器官也是像机器一样有使用年限 使用次数的 比方手机 造出来最多可以充放电三千次 用到次数了必定要损坏 每次用必定有损耗。肾精很宝贵 千万别邪淫 邪淫也会损耗钱财 邪淫这个亏本的买卖不能干，为了钱也别邪淫了。父母渐渐上了年纪，身体有了小毛病也不舍得去医院检查，就算自己对金钱不渴望，也总要有钱赡养父母吧！不当家不知柴米贵 用钱的地方多啊。yi可以试试去行善

冰冻三尺非一日之寒，恢复难在朝夕之间
建议继续保持戒的稳定，加强养生运动
我的推荐是在戒的稳定的情况下1，多晒背，晒太阳
2，站桩

楼主，这是伤精的表现 彻底戒除邪淫恶习 多学习养生知识 养成良好的生活习惯 戒色养生双管齐下 平时早睡早起积极锻炼不要熬夜久坐 每天坚持做适度的有氧运动 不要看黄不要意淫 不要熬夜久坐 坚持养足肾精 精气足 万邪熄 加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

加油

我这边手脚凉出虚汗，的症状减轻了一些是在一个月后

　　长期zw者的自救措施。断除zw，恢复身体。下面我们再谈一谈关于戒除zw，恢复身体的问题。
　　很多zw习惯的人感慨戒zw难，屡戒屡犯。
　　本来下了决心，可激情一起什么都不顾了。
　　的确，戒zw确实很难，这种难不亚于戒毒。
　　对于人的毅力的考验很大。
　　主要还是靠自己的约束能力和信心。
　　但不能不说一说屡戒屡犯的一些直接原因。其实正如先前所说，很多zw习惯者都有看“sq视频”的习惯。
　　由此得到感官刺激从而催生zw。但很多自觉要戒除zw的人却依旧没有放弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。
　　这就很难把握了。可以这样说，不离“催欲视频”难戒zw。
　　怪不得自己的性欲，只怪离不开催欲。以下详细表述戒除zw重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对于尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪yin糟蹋身体，难救了。
　　第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。
　　不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。
　　远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分zw发生概率。
　　第二，做到平时不生yin念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能让自己进入兴奋状态。
　　由此即便不