如何记自己念了多少遍断念口诀

最近开始落实戒色，念断念口诀是非常重要的一点，都说每天默念500遍，可是怎么样才能记好自己念了多少遍了，戒友们都是怎么做的？

你可以买个计数器，3块钱拼多多

先别用计数器，念熟了再用计数器，就是念断念口诀的时候计数，1到10往复，在心里计数。念到第10再从1念起，念10个10就是100，练专心程度，这样念100句比散心念500句都管用，加油

断念口诀就是一种心理暗示，关键还得领会口诀的意义。这需要的是在痛苦中感受（注意不是思考哦）

用时间计数法，手机里打开秒表先记录下来念10遍需要多少时间，然后以此类推。

戒色是一个漫长的过程， 一定要坚持 ，因为大脑的毒素， 需要排出来， 那么就需要多去学习， 学习戒为良药 ，多看精品贴，多想想父母亲人，学习传统文化 ，不断提升自己的思想，净化心灵，当念头上来的时候，可以练习断练口诀 ，念起即断，念起不随，念起觉之，觉之即无 ，有佛缘的话可以多去了解因果关系，种瓜得瓜，种豆得豆，但行善事 莫问前程，多去行善

你可以算一下念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。念完一句是多少秒，然后换算一下就可以了。

某宝计数器

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