戒色是一场人生的蜕变

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。戒色是一场人生的蜕变一、确信确信自渎没有任何用处！所以停止它，我们也根本没有放弃任何东西！自渎根本就不能给我们带来任何好处！那些放松、舒服、安宁、自信的感觉，是我们本来就应该有的正常感觉！正是纵欲的成瘾反应剥夺了我们这些感觉！自渎的唯一作用是暂时缓解我们的纵欲成瘾反应，并加深我们对纵欲的依赖。你们想一想，海洛因的注射者，是喜欢针扎进肉里的感觉，还是因为海洛因成瘾？冰毒的吸食者，是喜欢冰毒吸进鼻子的感觉，还是因为冰毒成瘾？二、构建大坝远离不良内容：看不良内容必破，所以首先我们要删掉所有不良内容！个人建议，不要玩游戏、看短视频之类的（因为这些都会对戒色有一定影响）练习断念：每天练习断念口诀，也可以用断念口诀练习断游戏、小说等。当做到不用念口诀，心一动，欲自消，就可以了。我也是在地铁背口诀突然顿悟的，也就是做了觉之即无。1.断喝法（内心大喊断）2.联想法（一幻想，就联想自己害怕的东西）3.正宗断念，心念一闪，念起即断（要多背，多练，慢慢就会悟了）（初期大家可以试试感受身体，然后再去感受自己的念头）4.慎独，古人云：君子慎独，就是说在独处时我们要格外注意，因为没人监督，会生起各种邪念，所以特别是寒暑假，一定要小心。很多人开学戒起来很容易，因为在宿舍，可是很多时候我们都要独自面对事情，所以我个人建议学生们在寒暑假时，可以把它当作一个提升自己的机会，在独处的时候提高警惕，严防邪念，若是觉得自己定力不足，那就减少独处的机会，独处时，我建议可以看一些修心方面的书或者专业书。5.养生恢复，养生恢复就是养生功法+作息+养心。养生功法我推荐八段锦、六字诀等，作息就是早睡早起，养生最高境界为养心，养德。6.克服赖床和熬夜，宁可躺到12点，也绝不熬夜！7.运动：跑步、跳高、健身都很好，但要记住适量！（可以分几个阶段，一点点加强度）养生功法和运动，总之坚持就行！三、清心情绪管理：永远冷静，克服不理智。自渎会有一种恨天恨地的感觉，自渎会进入负能量状态，任何负能量都会导致破戒，这是死循环！一旦有心情大波动，一定要小心破戒！如果真的很不冷静，分析这件事情不开心的源头，写下来，灭除它。改过迁善：行善！百善孝为先，万恶淫为首，不是一定要去行善，但行善真的很舒服，当然行善首先对象是父母，多帮父母忙，即使再忙也要抽出时间陪父母聊聊天，我现在就是，我以前经常闹矛盾，现在一年父母都没生气。然后坚持行善，见到地上有垃圾捡一下，看到老人让个座位就行，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。总之一句话存好心，行好事，做好人！（若以前有错，立即忏悔）培养德行：学习圣贤文章！一句话，问心无愧，看到需要帮助的人就以一颗善心去帮助，多看圣贤书。学习戒色文章：学习+反省，看精品文章，大家要记得热爱戒色，因为它是一条升华之路！欲望很狡猾，它会想尽办法怂恿你，戒很久了或一到假期节日，或者你很开心或伤心等一系列生活变动、心理变动，欲望就会开始怂恿你破戒！所以我们要时刻小心！同时，记住在有变动时告诉自己：欲望随时会来进攻！小心！！！众所周知，自渎危害极大！无论我们曾经如何雄才伟略、盖世天赋，只要染上自渎，并且沉迷下去，等着我们的都只会是地狱之路！下面就让我们一起探讨探讨自渎的真相！从内心来说，就是不停看变态的片子，想着越来越变态的情节，使我们大脑分泌出更多的多巴胺，从而使我们大脑处于极度兴奋状态，而这也是我们一发不可收拾的原因！所以自渎其实就是一种毒品，一种精神鸦片，我们之所以一直失败，是因为我们得了严重的心瘾！既然如此那我们能不自渎吗？可以的！随时都可以！只要我们真心想去戒，就可以停止！我们必须要降伏欲望，才能做到真正不自渎！自渎的唯一作用，就是将你体内的精华排出体外，从而缓解欲念，但因为有阈值，所以我们只能不停地看更加变态的片子，从而刺激我们的大脑，让它不停分泌出多巴胺，使我们感到极度兴奋，但过后会极度空虚，并且因为长期分泌多巴胺，会使我们做事没耐心，没毅力，做什么都没精神，没斗志，而人生也会因此玩完！若我们真的想戒色，两个大敌一定要干掉！1.缺少决心若是我们没有破釜沉舟的决心，继续沉沦在温水煮青蛙的幻想中，就真的只能等死！！！2.欲望又或者说心瘾，我们都自渎了不少的时间，因此惯性非常大，瘾很强，所以我们要用各种方法对治邪念。大家要先了解一个观点，那就是戒色是为了更好的生活。所以我们先要把自己生活过好。

把生活过好，那就要记住一个词——积累。做不到，只是你不肯去积累，或者你积累不够。工作也是，不停积累、实践，相信我，梦想的彩虹，会随着你不断前进，出现在你的眼前。除了积累知识，还有善行，这是一个捷径，只要多去行善，无形中，会有善的果。（这有科学依据，人有脑电波，如果有善念发出，也会吸引善的人事物，这就是因果。）戒色也是积累，戒色成功那就是积累够了。我们为什么沉迷自渎？就是因为在过程中，致使多巴胺大量释放，使我们“爽”。但这种自渎是会慢慢厌倦的，当第二次看同一内容，多巴胺不会如第一次释放的多，因此，就会感觉没那么“爽”了，就会寻求更爽的片子，而目标导向就是——更变态的，更刺激的片子，开始看违反伦理道德，违背人性的东西。言语方面，你注意观察一下自己，是否自己已经成为了你以前最鄙视的那个——满嘴脏话，满嘴离不开生殖器，是否心态已经变为以纵欲为荣，心理越来越变态，你的脑神经已经被改造，沦为欲望的奴隶，你的人生最后注定失败……其实我们不停去幻想，看不良内容，其实就是对女性身体的迷恋，你看了很多不良文章、视频、图片，你就形成了坏的习气，在看的时候，我们会分泌大量多巴胺，因此沉迷。我们不需要这样，性是用来繁衍后代的！不是用来“爽”的！明白了吗？我们不需要不良内容，不需要自渎。而戒色，首先就是把你的想法给纠正过来。人，本应有美好的生活，有心爱的伴侣、可亲的父母，去享受美好的生活，而不是像我们这样，把一切抛之脑后，疯狂去看不良内容，去自渎，别人在成长、努力，在追求梦想，而我们呢？在找不良内容，看不良内容，自渎，把体内生机精华随意浪费！过后无尽的空虚。兄弟们，我们到底在干什么啊！我们肆意消耗体内的生机和能量，这是在残杀我们自己的生命！！！我们不需要自渎，我们不需要不良资源，想想曾经阳光纯净的自己，想想阳光帅气的别人，看看他们，难道你就甘心？罪孽深重的我们啊，站起来吧，别在自渎的粪坑里继续沉沦了，快出来吧！为什么你会戒色？你仔细想想，还记得吗，那第一次的症状出现，或者是第一次身体的不适，亦或者是第一次看到戒色文章，看到原来自渎的危害这么大。但你是否还记得，或者你现在深深回想一下，第一次你自渎的时候，你的内心是怎么样的，是不是从内心发出来一股恶心、愧疚、伤心的情绪，这是你内心真实的反应，就像我们第一次说谎时，那种担忧，那种忧虑，那种自责，那种愧疚，然后我们慢慢就麻木了。自渎也是，第一次自渎之后，内心就散发出不开心，就是因为内心不愿意去做，可是我们抵挡不了欲望，抵挡不了多巴胺的“爽”，慢慢地，一路磕磕绊绊走到了今天，到现在你开始戒色了。可是你还记得第一次那种伤心吗？不记得了，那为什么戒啊？不是很“爽”吗？那是因为你怕！你对得起含辛茹苦的父母吗？他们不求你回报，他们只希望你健康成长，可是，你在干什么，你现在就像一棵长歪的树，不停走弯路，到了后面，你还要连累父母，让他们为你操心，让他们用年迈的身躯、老茧的双手，去扶着你，你可否想过他们！你惧怕自渎的危害，你怕报应，你怕伤身，你怕阳痿，你怕肾衰竭，你怕被人唾弃，你怕你的未来一片灰暗。四、怎么样戒色（1）我的日课1.早起（5：30）2.看工作书（1小时）3.上班（7:30）4.看书（好的书籍）/戒色文章（用来提升觉悟）/励志（喜马拉雅听）5.下班（18:30）6.看书（好的书籍）/戒色文章（用来提升觉悟）/励志（喜马拉雅听）7.健身（一周3次，不去时，就在家，随自己安排）8.每日一善+反省（21:30）9.早睡（22:00）10.每天念诵断念口诀（2）大家可以试试先按我的步骤重新开始或者融入自己方法中第一，要生起对自渎的愧疚，和对戒色的决心，明白我们不需要自渎。第二，明白错在哪后，去忏悔，一定要真心。第三，去接纳自己，知错能改善莫大焉，然后笑一笑，重生从此刻开始。第四，建立方法，过好每一天，坚持做好每一天，享受每一天。第五，积累知识（例如我，就要学习补充设计知识）第六，学习戒色文章，行善，每次行善，就是积累。第七，断念，断除一切负面念头。第八，每天反省（写日记）第九，一个好的生活状态（作息，饮食，社交）第十，努力奋斗，去实现自己的梦想吧。最后祝师兄们身体健康，工作顺利，戒色成功！

感谢师兄分享加油！

戒除邪淫，希望大家都能身体健康 积极向上，都能思想端正
二十多年历史戒邪淫的经验，总结下面9条，每条都很重要。
1、彻底戒黄戒擦边，卸载视频app擦边app等，禁一切邪淫环境和邪人。最好戒手机。
2、禁意淫，意淫来了早发现念起即觉觉之即无，念起不随(需要练习)
3、读圣贤书，用孝弟忠信礼义廉耻等正能量充斥内心洗刷大脑。
4、大力忏悔，改过，有缘分可以拜佛忏悔。
5、大力孝顺长辈、行善，提升正气，非常重要。(行善很多种，例如可以宣传邪淫危害，对戒除邪淫正当机)
6、有缘分可以求地藏菩萨戒邪淫、诵佛咒等等。
7、学养生调理对消除欲望也很重要，有些人是虚亢。
8、尽量少吃肉不吃葱蒜，晚上尽量少吃，最好吃素，吃素欲望会少很多。
9、经常思考人体不干净，屎尿脓痰腥淋屁各种臭充斥，死后鼓胀恶臭发黑流恶臭水。
以上9条每条都很重要，坚持坚持再坚持，希望世界没有邪淫。

我突然想到我要拒绝快感的力量来自何方？来自对自己身体的爱，对自己阳光，温柔的那一面的爱，对自己无能，偏执的延误，过后的后悔空虚，自食恶果啊。我诚然愿意何为看到这句话的人能吸取我的教训，我的泪的教训啊

加油

为了几秒钟快感真是不值得，不值得把最好的精气神泄出去，泄完就是一个焉掉的苹果一般，一副行尸走肉，无尽懊恼，身体家庭事业幸福精神全被泄掉，一切美好的东西都丢了，一点斗志和血性都没有了，一定不能屈服于欲望，要猛，做一个真男人！勇猛精进，不要妥协！再泄精纵欲就是废人一个！泄精真是百害无一利，养足精气神可以做很多很多事！
加油！多学习戒为良药，修心断念行善积德！可以看看体佛法师视频，观想不动明王和白骨观，祝你们早日彻底戒除！重回清静美好健康！

加油戒色

加油！

顶。