烦请各位看一眼我的观点

我看了很多贴吧网友的文章 大致意思是行善积德 积累正气 驱除邪念
我个人认为来戒色的大部分是一些正值青春的年轻人 都在为自己的未来生活考虑 我结合了各位老哥的理念和自己的观点
我认为首先应该是节欲而不是戒欲 欲望是人体的本能 不要想着去遏制他
其次就是对于手淫了很多年以上的朋友说:想养好身体要先戒 让身体恢复（起步100天 具体看自己的情况 ）当你身体恢复到一定情况后再进行节欲 （个人建议:恢复好后 一个月2-3次）长时间不用不会让你越来越强 只会让你的零件生锈 我看到有吧友说自己戒色完之后不起反应了 这就是典型的长时间不用的后果
还有就是 早睡早起多做运动 这点很重要 睡眠的话建议在晚上11点前入睡 在中医方面讲这时候是你的肝经开始活跃 熬夜会使肝火旺盛 气血淤堵 内脏五行相生相克一个不好就会影响到其他的器官
运动这点呢 我比较推荐徒步和各种广播体操又或者八段锦 五禽戏 这种强身健体的东西
最后就是关于吃了  吃饭咱们从西医上面说  合理的饮食搭配会使你的身体更加健康 请牢记 不是肌肉越大越健康 我们要合理的调控自己的躯体 过量的运动只会损伤自己的身体
最后祝各位越来越NB 一夜七次郎

我的观点不是传统意义上的戒色 我更倾向于养好身体服务自己 为了幸福生活着想 毕竟结婚之后不能一直禁欲吧

还有一点就是 下定决心戒色之后就去先看医生 看看医生怎么说 真有什么问题积极配合治疗

淫欲种子始终在八识田，遇缘就会起现行，古德修行了几十年，也仍有淫欲种子；这是一个邪淫泛滥的年代，网上和生活中都有太多的诱惑。以上两点都是戒色的障碍，以上两点也说明我们必须坚持学习戒色文章，坚持断念，如果不坚持必破！你忘掉戒色，但淫欲种子没忘掉你，你仍然生活在诱惑的环境中，不学习戒色文章，断念不会好，学习戒色文章，会增加断念识别能力，坚持练习断念！坚持学习戒色文章！

加油