在戒色的边缘观望

本人19岁，在读大学生。一周三四次的频率，身体尚未觉出什么毛病。对于戒色这件事感到疑惑，一方面，见到一些医生科普，适度手淫无害，另一方面，又不想被性欲捆绑。是应该，制定时间，按时按量手淫，控制欲望，还是说，应该彻底戒除呢

婚前禁欲，婚后节制吧，可以看戒为良药，加油！

应该全部戒除，需要控制自己的欲望，并且学会转化自己的欲望

有了问题再去解决那岂不是已经晚了，与其到那时身心痛苦，不如当下戒除，让自己的身体好好恢复。欲望过重也是身体虚的一种表现，所以要尽早戒除，不要再沉溺其中，无法自拔。

1、首先是一定要彻底戒除
2、关于适度无害，我相信吧里这么多戒友的症状案例足以是你警醒！！！你现在没出症状是因为你现在还年轻，身体底子还好，如果你有6年以上的撸龄你就会对SY导致出现的症状不会怀疑了，危害方面建议多看看贴吧的案例
3、你这个频率说明你自己上瘾了，你被SY的那种快感所控制，刚开始SY 1-3年内，你不会感觉到它给你带来的危害，只会感觉很爽，等到3-5年后，你会发现你的记忆力注意力、理解力会大幅度下降，面貌变丑，身体也会出现各种轻微毛病，，5-8年后，身体症状会逐渐加重，严重的会出现神经衰弱等，这时已经会逐渐影响你的学业、生活、工作、爱情的各方面
4、总的来说，实践是检验真理的唯一标准，那些医生的科普不是真理，吧里这么多吧友的案例如果你不相信的话，你的身体经历就会验证我上面所说的，希望你多看贴吧各种文章和案例，另外建议多看有关成瘾方面的书籍，希望你能尽早戒除这个坏习惯，过上健康幸福的人生

首先，理解你的困惑和矛盾。在戒色的问题上，每个人的情况和观点可能有所不同，因此没有一个标准的答案适用于所有人。以下是一些建议供你参考：1. 适度控制频率：虽然一些医生认为适度的手淫对健康无害，但是如果你感到自己的性欲已经影响到了日常生活、学习和工作，或者出现身体不适的症状，那么就需要考虑适当减少或控制手淫的频率。可以尝试将注意力转移到其他方面，如学习、运动、社交等，以减轻心理压力和对性的过度依赖。2. 逐渐减少次数：如果你想减少手淫的频率，但担心突然完全停止会有困难，可以先逐步减少次数，给自己一个适应的过程。例如，从一周三四次逐渐减少到每周一次或两次，然后再根据情况慢慢调整。这样可以避免过于强烈的欲望导致难以克制自己。3. 注意身心健康：保持健康的身心状态有助于更好地管理性欲。注意饮食均衡、适量锻炼、保证充足的睡眠和休息时间可以帮助调节身体的内分泌系统平衡。同时也要关注心理健康，不要把性和手淫作为逃避现实、缓解情绪的方式，而是寻求更积极的情感支持和生活目标。4. 学习自我观察和管理：学会管理和观察自己的身体状况是重要的。如果发现自己有任何疑虑或担忧，应该及时咨询专业医生的意见和建议。此外，了解相关的生理知识也是必要的，这可以帮助你更加准确地理解和应对自身的变化和发展趋势。5. 发展个人兴趣爱好转移注意力：除了学习和工作外，培养其他的兴趣爱好也可以帮助分散精力并转移注意力。参加社团活动、志愿者服务或其他有益的活动可以让生活变得更加充实有意义。与朋友交往也是一个很好的方式来丰富人际关系和社会支持网络。6. 与他人交流分享经验：有时候倾诉是一种有效的途径来解决内心的问题和困扰。找一个信任的人（比如家人、好友）谈谈心事或许能得到他们的支持和鼓励以及实用的建议。另外还可以加入相关社群或论坛与其他人一起讨论共同经历并提供彼此的支持和理解也很有益处；寻找合适的医疗保健专家（如心理咨询师)寻求专业的指导和辅导也是很明智的选择能帮助更好地处理这个方面的难题和提高心理素质自控能力以及自我效能感等。。  综上所述我建议您多角度多元化地看待这个问题并结合自身实际情况进行选择相信您可以做出最适合您的判断！

温水煮青蛙罢了，一盒抽纸抽几张看着没少，隔三差五抽又能抽多久呢？自己掂量吧

适度sy是有害的，几百万戒友用自身经历证实的，你只是现在没出症状，我之前也像你一样，觉得按量就好，控制频率就好，直到lu出症状才开始戒

后悔的时候来不急了

一周三四次迟早废，彻底戒除嘛不现实，只能说尽量节制吧