打卡第五十七天

最近几天工作，天天加班，昨晚又梦遗，住的地方又吵。来这公司上班，白头发多了一大半。

你自己多注意身体，多补充些营养，这也是每办法的事，除非你跳槽，不然只有接受，有句话说的好:不是环境适应你，而是你适应它！

@戒者孝贤

管理好情绪，这状况最容易破戒了

一定要注意饮食，吃饭不要马虎，毕竟工作有压力，营养不能落下。情绪上也要控制住，偶尔的遗精不要心里有压力，平时学会放松自己，看看娱乐的电视剧之类的，缓解自己的压力，千万不要情绪破戒。

可以仔细读读了凡四训，俞净意公遇灶神记

兄弟，宣传戒se一定能好，相信我，去某手啊，某音啊，只要能宣传都行，文字的方式或者视频方式都可以，宣传sy的危害，让更多的人知道，但行好事，莫问前程

不管外部条件怎么样，内心一定要乐观积极啊，一定要坚持啊，加油！

梦遗的话平时做好点

戒色是一个漫长的过程， 一定要坚持 ，因为大脑的毒素， 需要排出来， 那么就需要多去学习， 学习戒为良药 ，多看精品贴，多想想父母亲人，学习传统文化 ，不断提升自己的思想，净化心灵，当念头上来的时候，可以练习断练口诀 ，念起即断，念起不随，念起觉之，觉之即无 ，有佛缘的话可以多去了解因果关系，种瓜得瓜，种豆得豆，但行善事 莫问前程，多去行善