戒色的困扰

兄弟们，戒了8个月了没有感觉到身体变好，倒是精神变差了，睡到半夜会突然出来，惊醒然后去洗澡，平时也不想那些ss的事情，但就是控制不住，要坚持不下去了

可以尝试练八段锦中双手攀足固肾腰，就练这一个动作，可以防yj

楼主在戒色日课上加一项项目：每天跑二十分钟，大概半个月以后就能感觉到身体恢复了。另外不要yy，多做好人好事。

戒色加养生才会慢慢恢复的。平时少熬夜久坐等，适当的有氧运动。孝顺父母多帮助别人积累正气。坚持学习持戒，勤加练习断念。
身体的恢复是需要一个过程中，也要注重养生的部分。推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）可以多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

加油

师兄有YY吗？

戒色不是万能的 还要把养生系统做好一点  你只要戒就对了 也不要意淫 其实一直都在恢复 只是比较慢而已 如果你伤的深本来恢复就慢 时间更长才能看到效果 你这是属于遗精吧 如果是频繁遗精要控制好次数 遗精频繁了一样的会很伤身体的 坚持戒下去 把养生做好 你只管去做就行了 剩下的交给时间！这就是和心魔的一场斗争！很显然 你已经快被心魔操控了，随时保持警惕 看住自己的念头！

兄弟，宣传戒se一定能好，相信我，去某手啊，某音啊，只要能宣传都行，文字的方式或者视频方式都可以，宣传sy的危害，让更多的人知道，但行好事，莫问前程

兄弟，你这属于强戒，思想还没有完全调整过来

看破sq的本质： sq擦边，不过是大脑沉迷于这种幻想的习惯而已，我们被大脑编织的图片幻想给欺骗了。
1、为什么这么说，我禁欲过一段时间，越禁欲，发现现实中大家越自律越身体好越不会想这事，根本不会天天想到sq，甚至觉得看黄手艺很龌龊，不信你仔细观察那些正直端正的，她/他们不会看黄。
2、现实并不是seQ描述的那样。seq都是经过扩大，片面的美化夸张容貌美颜美化和极其夸大扭曲情节，这点大家都知道，哪来那么多美若天仙，其实都是庸脂俗粉，哪来那么狗血剧情，其实都是编撰。
3、大家都是人，都放屁拉屎鼻屎眼屎耳屎尿脓血痰充斥，你想的美好，只不过是大脑编织的欺骗而已。
4、为什么我们总是贪恋虚幻，sq这种虚幻，，只是是大脑习惯了多巴胺刺激，就是大脑有瘾了，，，，大脑过那么久就开始寻找可以刺激多巴胺分泌的东西。
其实就是类似打游戏，你喜欢了那种生活，那种环境，但是你看看那些不打游戏的人，发现人家压根没有一点贪恋。说到底都是大脑习惯了这刺激。
坚持不看黄不看擦边球，用新的优秀习惯代替旧的恶习，，逐渐就改变了