第三十六天。

每天抽出40分钟时间背断念口诀500遍！一定要多看《戒为良药》！
每天坚持背断念口诀，随时随地都可以背，洗脸刷牙，闲时散步都可以背，总之，只要有空就背断念口诀，争取每天背500遍，熟能生巧，熟极自神！加油！

冬季藏精，千万不可以破戒，不然很容易感冒发烧

我现在是真的深深体会到什么叫做 病来如山倒 病去如抽丝！以前看到这句话 只是单一的看到了 现在是深有体会！不过这样也好 能让人彻底觉悟吧！

尽一切恶得须陀洹，然后布施远离诸苦，受苦众生令得解脱，怖畏众生令得远离！