戒色之后的恢复

关于这个问题，我想了很久，我大概有6年左右的经历，现在想戒了，每天生活正常，戒断反应有，不是特别强到控制不住自己的那种，头发一掉一堆，现在想恢复了，这个恢复是吃中药可以调理到最佳状态吗

加油

感觉自身症状严重的话可以去看中医，症状轻微靠戒色就能自愈的话就不要去了，加油！

那些都是后话，重要的是先做到不漏，不然再好的药也补不起来。而是恢复过程一定是缓慢的，请做好心理准备。至于恢复到什么程度，要看你个人能做到什么地步了。很多人都恢复了，相信你也可以，但一定不是那么容易的，加油！

戒色后的恢复是一个综合性的过程，包括多个方面。首先，停止性行为会带来一些生理上的变化和反应，例如阴茎勃起减少、晨勃消失等。这些现象是正常的戒断反应之一，通常会在数周到数月内逐渐减轻并最终恢复正常。在这个过程中需要注意保持充足的睡眠时间以及饮食的调整来促进身体的恢复。同时也可以通过锻炼等方式增强身体素质以更好地应对戒断症状的出现。其次，关于头发掉落的问题可能是由于身体内的激素水平发生变化所导致的正常生理现象也可能是肾虚的表现之一但并不代表一定需要吃中药调理才能达到最佳状态需要根据具体情况而定建议咨询医生进行诊断和治疗方案的制定。如果想要更好的改善情况可以尝试多种方法如规律作息时间避免熬夜保证充足睡眠加强营养摄入注意个人卫生习惯等等；如果是病理因素所致需要在医生指导下进行治疗。最后提醒您在面对这种情况时不要过于紧张焦虑以免影响身心健康及治疗效果要保持良好的心态积极配合治疗相信很快就会有所好转！

头发是个比较难搞的问题，要长久作战，能恢复且有不少成功例子，但都是坚持1年以上的了，希望楼主坚持住，他们更多是戒和严格做到养生的。
恢复情况取决于你是否有漏（sy，yy），气血是否畅通（锻炼，睡眠，饮食，不久坐）（寒凉的事物一定要慎入，本身我们sy久的脾胃就虚，寒凉会让我们恢复更慢的）情绪是否正常积极，（抱怨的，发怒的，消极的心态都会伤身）
建议：八部金刚功，b站。这个可以每天都做。
待身体好些，以不出大汗前提下，做些力量训练，俯卧撑，引体向上，深蹲等。注意拉伸。但要是会频遗则改为慢走静养。
待精力更好了，可以考虑出汗量更多些，慢跑，亦或是跑跳动作。
饮食要规律，清淡，注意不要食寒凉的，特别是冷饮！
第二是正能量对待身边的人，做善事永远是提高自己正能量的大道，正能量多了恢复速度快的多。
加油！

头发掉了恢复很难，如果年轻还好，不过恢复也要很长时间。

如果不是疑难杂病，一般戒色+锻炼+养生，就能够恢复到正常水平，并不一定需要吃中药

别吃中药，你才6年不算长，只要做到晚上早睡，每天适当运动，清淡饮食，不要乱吃东西，戒色，每日行善恢复肯定很好的

加油加油加油