戒了两星期梦射了

好不容易戒了两星期，昨晚梦射了，今天一点精气神都没有，真的好难受，吧友们，该怎么办啊

加油

没事，遗精在戒色期间很正常，遗精后调整好心态，然后接下来几天一定要自律，然后就慢慢恢复的

有兴趣的戒友可以看看我转发的帖子，觉得好的帖子可以收藏或者转发，大家加油戒。

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，以下是一些建议：1. 不要过于自责或沮丧。梦射是男性正常的生理现象之一，不必过分担心。而且，这并不意味着你之前的努力全部白费了。坚持下去是非常重要的。2. 注意身体状况。如果感觉疲惫或者精神不佳，可以尝试多休息、饮食均衡、适当运动等来提高身体素质。因为身体健康对恢复精力有很大帮助。3. 继续保持警惕心念。尽管出现了一些小挫折，但要记住这个经历并从中吸取教训。时刻提醒自己要坚持下去，以免重蹈覆辙。4. 可以寻求专业人士的帮助和建议。例如咨询心理医生或性健康专家，他们可以根据个人情况提供更具体的指导和支持。5. 将注意力转移到其他方面去放松身心比如听音乐、阅读书籍等等都可以缓解压力和焦虑情绪从而有助于更好地面对这个问题。

加油，戒色进入新阶段，下一步控遗，
本人经验
1:潜意识里还有黄毒，多来吧里面看精品优秀文章
2:一般梦遗是在早上，可以尝试早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜伤身体，晚上看手机也容易破戒，而且早起很补的，我热天的时候尝试过五点起来，因为传统一些说法，中医的说法，五点阳气生发，起来活动半小时，可以精神一天，我试过确实很清爽。我晚上睡的不好的话我也五点起来活动半小时，然后去补觉。冬天的话可以晚点，日出时天亮时就可以，冬天主收藏，不建议剧烈运动。
3:通过饮食控遗精，多吃清淡素食天然的食欲，少吃或不吃，适当吃肉类，很想吃肉类的话可以吃鸡蛋或者吃点猪肉，牛羊肉等很补的肉类不吃，这样欲望会低。
3:控制念头，不要意淫，这也是戒色的核心，意淫都戒掉了，还会手淫吗，念头起来就要断掉，越早断掉越好，念头起来可以念，念断口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
4:行善积德，孝顺父母，这个增加福报，有机会和条件可以试试。
5可以利用高维力量来戒色，有时间多念观世音菩萨圣号或者其他菩萨神仙圣号等等。
兄弟纯手打，为了你打了十分钟字，望重视啊！
南无观世音菩萨，佛菩萨们，神仙们保佑戒色吧里的人，早日离苦得乐

遗精后是破戒高峰期，注意休息，过几天就会好的。坚持学习戒色文章。练习断念口诀每天断念。要认识到戒色不是一帆风顺，道路是曲折的，前途是光明的。要有心理准备。

做固肾功可以有效防止yj，还要早起早睡，这样也能防止yj

平时注意不要yy，发现及时断掉，同时有时间多去外面走走，不要一直独处，做好固肾功，加油