根本没法控制

经常说下次一定可以，可却是明天可以后天却是不可以了，明天戒了后天又来，好难受，想要好好的来，却又没有那个意志力。我许是不行吧？今天看看小说看着却不知道怎的去了颜色网站，经常这样，我需要一些帮助，一些鼓励，一些来自病友们的鼓励#求帮助#
就像是身体不属于我一般，大脑也不受我控制，经常性的忘记东西，注意力也开始下降，难道是病了么？好累

我也做不好。加油，人总会有求生的本能，自己好好生活，总结方法。说起来容易做起来难。

建议，
1.找点事情做转移注意力，最好有点兴趣爱好
2.多吃素食，降低欲望，生活作息规律

手机少玩，戒掉短视频、游戏和小说

有时间看小说而不是学习戒色知识做笔记，这就是你最大的问题，可惜你不自知

欲望是没有止境的，平时看小说刷短视频就是在放纵欲望，等这些不能给你足够的快感多巴胺了，你就只能去寻找更刺激的事，就是看片破戒，然后就是日复一日的恶性循环。戒撸没有捷径，只能大量学习，吧里精品贴，戒为良药，正气，秦东魁的视频，学为明德网的视频，传统文化，弟子规等等。什么时候能开悟看你造化了

你这个肯定是刚破戒的感悟。戒色先给自己个目标，再下决心去戒。

戒色不是靠意志力来成功的，首先你得先明白色给你带来的伤害，想真正的戒，就得拿出大决心，做到知行合一，天天学习戒色文章，戒色吧里有精品贴，和飞翔的 戒为良药，用心去看，明白戒色是什么。明白为什么戒色。

不要看小说了，小说就是靠色情去吸引人眼球的，找点有意义的事去做，运动或者兼职，不要让自己闲下来，是否有想学习戒色知识的决定？

学习戒为良药，懂得取舍。只有学习这一条路啦，这是我破戒十年得到的答案。