我要戒色戒色

身体变得好差，人精神差，眼肿，头发稀疏白头发，离谱。

加油

了解“戒色体系”，学习专业戒色

一定要找个方法路线，方法很重要

加油

肾精滋养五脏六腑，肾精不足调动其他器官脾 心

加油，有方法的，就像复原魔方有方法。要找到方法，然后执行。做到才能得到！
　　第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，身体自动就断了。

第二，要学会行善。
　　断念要配合行善才好使。
　　其实，欲望高峰期是可以提前化解的，提前化解，可以降低难度。
　　主动出击。
　　不如多多行善，生正气，化解欲望，而且可以加快恢复。
　　没事做，可以到贴吧帮助解答问题，鼓励戒友，这就是有意义的事。
解答问题，可以加深自己的理解。加强吸收戒色文章内容。
　　一举多得！
　　行动起来，每天帮助解答，鼓励10个人，就是十件善事。特别是，如果处于欲望高峰期，更要加倍努力。
　　这个好方法执行起来，坚持三个月就知道效果。加油！
　　断念+行善。双管齐下！

能通过自身积极行动，降低频率，就证明很自律了。
想降低频率，就要彻底断黄、擦边，尽量忙碌，减少独处，改变不良习惯，少玩手机，少上网，不赖床，早睡早起，经常运动，最好吃素，或者少吃肉。
念头，决定行为。
邪念，决定是否破戒。
想彻底戒掉，必须具备大决心和毅力，去训练修心，下很长一段时间的苦功夫，从念头上，提高觉知和断念，以及瞬间斩杀邪念的三重能力。
尤其是，持诵，更是修心的诀窍。
至戒靠德！！！
通过长期持诵，开智慧，提高德行，与天地同齐，如阳光雨露，对所有众生心怀大爱，慈悲救度之心万般急切，哪里还有邪淫的龌龊念想？

戒色可以让你容光焕发！加油宝子！