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快压抑不住自己想打手冲的念头了

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带刺的玫瑰

发表于 2025-4-18 21:23:24 | 显示全部楼层

戒色的核心就是观心断念！念头上来了你要即使觉察并且消灭掉念头，如果前期断力弱，就先做到念起不随！平时要勤练断念口诀，做到分分练，秒秒练，你就离脱离怪圈不远了！

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janexiaoca

发表于 2025-4-18 21:24:06 | 显示全部楼层

你这种和破了有啥区别

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