我要开始跑步了，等我好消息

发表于 2025-4-18 19:38:31

马上准备开始跑步了

发表于 2025-4-18 19:38:40

加油加油

发表于 2025-4-18 19:39:00

数数我一千米，居然跑了四分钟
”我要开始跑步了，等我好消息

发表于 2025-4-18 19:39:58

我平时每天都要跑四公里的，为什么今天状态这么差呀？好烦

发表于 2025-4-18 19:40:22

老哥们，有啥建议没？我感觉我每天跑四公里，还是没什么进步呢
”我要开始跑步了，等我好消息

发表于 2025-4-18 19:41:22

跑步要循序渐进，逐渐增加运动量和运动时间。可以除了跑步之外每天静坐观心。这样动静结合，效果更好！

发表于 2025-4-18 19:42:08

好的(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ

发表于 2025-4-18 19:42:35

加油

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