频遗到底该如何治疗

戒友们。我戒色4个月了。没撸过一次。但是现在症状好像比没戒之前还严重。没戒之前还不太尿频。但现在一天没怎么喝水就想去尿。而且尿一点。还有就是频遗。几乎10天左右就遗。我每天做固肾功 听戒色书籍睡觉。还是会遗。就在刚刚就被遗醒了。 还有腰疼。你们这些症状都是如何克服的。求解

加油

针对你提到的戒色后出现的尿频、频遗和腰疼等问题，以下是一些建议：1. 坚持适度运动。适度的体育锻炼有助于增强身体免疫力，缓解压力和改善睡眠。可以选择散步、慢跑等轻度运动开始，逐渐增加运动量。2. 调整饮食结构。保持均衡的饮食对身体健康至关重要。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高盐、高糖和高脂肪食品的消费。同时，适量饮水也有助于改善尿频问题。3. 规律作息时间。确保每天获得足够的睡眠时间，并尽量让入睡和起床时间固定下来，这有助于调整身体的生物钟，减轻症状。4. 寻求专业帮助。如果以上方法无法有效缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医咨询医生或专业人士的意见。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。5. 培养兴趣爱好。除了以上的建议，还可以尝试培养一些兴趣爱好来转移注意力，例如阅读、绘画、音乐等。这样可以让你的生活更加丰富多彩，减少对性的过度关注。6. 建立支持系统。与家人和朋友分享自己的困扰和挑战，他们可以提供情感上的支持和理解。此外，加入戒色的社群或论坛也是一个不错的选择，与其他人交流经验和互相鼓励。

戒色是一个系统工程，是一个循序渐进的过程。戒色后遇到频遗是一件很正常的事情，你要做的就是调整好心态，把能导致遗精的因素烂熟于心。好好的找问题，慢慢就解决了。

10天一次不属于频遗

加油加油加油

可能是戒断反应，戒为良药里面有关频遗的章节，你可以听听是哪些原因导致的！

戒断反应，10天一次遗精不算频遗，一月三次以内遗精算正常，但必须控制好遗精次数，越少越好，越少恢复越理想，遗精除了做固肾功，还要避免其他遗精因素，固肾功只是加强精关（加强盾），而避免其他遗精因素是避免相火妄动（削弱矛），遗精说白了就是矛与盾的关系。你还可以加上提肛和吉祥卧加固精关，同时避免其他遗精因素，晚饭早吃少吃，白天杜绝yy，无事不上网。加油！

你戒4个月症状还加重，就考虑是症状反复（类似戒断反应），克服这些症状的方法就是做好js养生，坚持一段时间症状自然而然就会缓解乃至消失，js只是最基础的养生，其他早睡早起、适当有氧运动、饮食清淡少肉多素少吃重口味和很辛辣的东西……也很重要，加油！