人生如果有重来好多、可以没有如果

戒色满打满算101天，还是破戒了不怨任何人也习惯了这样一个人生活，明知手淫不好还是放纵着自己，自己是个要强的人却又这样自毁前程，反反复复的这么自己，这些年的委屈只有自己知道，把自己变成了一个郁郁欢欢的人，工作的不如意，从小父母家庭的不和谐，把自己变成了一个废人，那种快感过后更多的负罪感和内心的挣扎，明明有着好多好的想法，在每一次破戒后变得懒散，年龄也大了，也没谈过恋爱，有的事好多事没有经历过，就这么窝窝囊囊的走过了29岁，看着别人都结婚了自己自己也着急，只是嘴硬而已，只是自己知道在183cm的外表之下是一颗疲惫和病入膏肓的身体健康只能强撑着自己，可能真的结婚那个方面也是不行，有时也真想逃避这个问题，工作的昼夜颠倒和心态的不时低点让我这个183的身高只有不到130瘦的可怜，也只有自己知道这其中的缘故，这个年龄也是荷尔蒙分泌最为旺盛的时候，如果没有这些七情六欲该多好，浪费了最好的年华，对婚姻也很迷茫，自己也不想将就，也没有做好结婚的准备现在的每过一年都在诉说着该结婚了，可自己又无能为力感觉自己真的窝囊废，自己也知道靠的住的只是自己却又一次次败下来，最可能的也是我种人，明知这个不好道理什么都懂也不想做个让人看不起的人心比天高，可总是坚持不到位，就像士兵突击里面说的信仰这个东西不是说不出来而是做出来的，想要和得到还有一个做到，道理都懂，就像一个电视剧说的，你要想清高就清高到底，别人也不能拿你怎么样，要想入仕就放下面子，最害怕的就是你活成了一个四不像，我觉得我就是这个四不像，我也恨自己，我也不知道怎么才能真正才能走出来，现在的自己真的是不到黄河不死心明知代价还是在沉沦自己，心里有万般苦楚却又说不出来，只能在这想发疯一般在没人认识的世界诉说着这样面的委屈，现在的自己自己都看不起，好丑啊自己。

其实一看你底子还是挺好的，好好戒。

总结突破怪圈的十点：1.对自己要有信心，鼓励自己，不消极思考。2.积极应对暂时的失败，认真反省总结，分析原因。3.强化实战能力，练习断念，对治贪恋。4.帮助其他戒友，彼此支持，获得正反馈。5.坚持学习，坚持落实戒色日课，不松懈。6.保持积极向上的心态，勇于克服困难。7.要有百折不挠、愈挫愈勇的精神与斗志。8.强化戒色决心，特别是落实日课的决心，实战的决心。9.强化执行力，戒除沉迷游戏和短视频。10.严格落实戒色十规，严格落实戒色要点。

加油 开心积极生活吧

想活得健康，事业有成，婚姻美满，只有改变你自己，戒除这个东西，并且一直向善
你手淫这就是跟吸毒一样上瘾了，毒品上瘾是因为毒品，你手淫上瘾是因为看黄，意淫，所以呢，不看黄，改变自己思想，断念让自己不意淫，就是戒色的本质，做点有意义的事，彻底改变自己的思想吧，用正能量的思维和行为代替色的思想行为。这样你才不会有瘾，你才有定力不破戒。
首先从下载戒学书院学习戒为良药开始吧，建立正能量思想改变自己，每天默念500断念口诀来断除欲望

加油吧，只能起死回生了，没其他路了

加油。戒为良药。

破戒不可怕，可怕的是没了戒色的斗志，重新站起来，这一次一定不要在倒下去了，加油！

加油兄弟

加油 现在就是最早的时候