大家有在外面上班的吗？

好了，师兄

楼主，可以找一份不用上夜班的工作，一边戒色，一边养活自己，戒色不是生活的全部，但是不戒色，根本就不会有生活。
所以，一定要好好戒。
赶紧把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物，任何短视频平台都不要去看。
每天坚持学习戒色文章，如果发现哪天不想看戒色文章了，说明离破戒不远了。
每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，会让戒色更加顺利，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色，我也是靠着这个方法，顺利戒除到今天532天，目前工资差不多是戒色前的2倍，相信楼主一定可以戒的更好的，加油。
最重要的，根据戒色文章介绍的断念方法，多加练习断念，这是戒色成功的核心。
多点时间陪伴父母家人，孝顺父母的人更容易戒除成功。坚持日行一善，积极锻炼，戒除游戏，早睡早起，不要熬夜久坐，都会让戒色效果更加稳定。

加油加油