戒色文章每天学习多久足够

我是戒色新人，求指教

如果你是新人，建议每天尽可能多学，如果你已经系统地学过一两遍戒为良药了，可以一天学1个小时左右就可以了。新人最起码2小时以上吧，最好还是每天分两次学，强化效果。

自控能力强就少学习，自控能力不强就多多学习

加油

前期猛火煮 然后再慢火温。

并不是学习文章我们就能戒色成功，学习文章的意义是从中知道怎么戒色成功的办法，只要那么去做就一定可以戒色成功的，什么事情只有我们懂了我们才会做到，戒色也是如此，有时间多看看戒色文章，多去了解戒色，戒色慢慢来，我在吧里很多年明白了一个道理，不管是谁哪怕反复失败很多年，他们最终一定全都会戒色成功的，我们谁都会有戒色成功的那一刻的，加油，兄弟，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔

根据自己的时间而定，每天之前一篇戒色文章，半个小时起步，重要的是持久，不要第一天看10篇，第二天啥也不看了，要养成良好的学习习惯