百日筑基第二十天打卡

第二十天了，因为久坐得罪原因膝盖感觉空了

加油

加油！戒色后的每一天都要保持高度警惕，要时刻牢牢看住自己的念头，邪念上来了要做到及时断除，戒色后不管发生什么，都要牢记不破就是最后的底线！每天都要坚持学习戒色文章和练习断念口诀，不断强化自身戒色实力，这样就能越戒越好！

久坐伤肾，对恢复挺不利的，避免久坐，加油