戒了十天 但是忍不住看了 但是没破

现在应该怎么办
前辈们教教我

别看，一看就完蛋了，

多多看看戒为良药

你是男是女？

道理就这些不要妄想找捷径。相信下面的这些方法或多或少你也有听过，或许你会说我懂了。可是你没做。没做就是不懂。戒者就应该做到知行合一。下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒wei良yao》（自己每天定时定量可一篇，也可两三篇，贵在坚持。），第四部做好断念（十六字断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）正确理解口诀意思每天念诵500遍，只能多不能少。坚持一段时间你的戒色觉悟会提升的。落实下面戒色十规

调整状态啊 一定要逼自己去学习了 断念口诀要练习啊 不然欲望一上来你就跟着跑肯定是不行的

看黄必破，还能怎么办？
别看了，断黄。按以前的方法接着戒呗。
戒除了就成功无事发生，还是因为这次的黄毒破戒了就吸取教训，继续努力呗。
其实你戒一天就有一天的利益啊

多看戒色文章，多练习断念口诀，坚持下去就会好的

多学习戒色知识，要修心断念 加油！

看黄比撸对自己的身体伤害还大，我切身体会，看黄过后身体那种被抽空的感觉，就只想躺着，撸要却没这么累，因为看黄的时候你持续在消耗肾精，再者黄色就是心魔的粮食，看的越多，它吃的越多越强大，你就越不容易对抗他，让它压在深渊，永远起不来。