戒se+养生+减肥=帅哥|真心拼搏过后，才知道成功的果实是多么香甜

说句大实话，我戒了几百天后，有时候也会觉得自己已经戒得很稳定了，较长的戒se天数也会带来强烈的安全感，认为已经戒掉了，学习戒se文章也可以适当放松了，于是戒se文章的学习变得不规律，之前是每天都坚持学习，后来渐渐会隔一两天学习一次，这也导致我的戒se状态出现下滑，幸亏后来醒悟，及时调整了，才避免破戒的发生，这是我曾经犯过的错误。很多人破戒后，都提及自己很长时间没有学习戒se文章了，我们一定要重视起来，每天尽量不要离开戒se方面的内容，学习不能中断，否则状态会严重下滑，渐渐又回到老路上了。

我们每天都要反复强化实战意识，提醒自己“保持警惕，做好实战”这八个字，必须每天反复提醒！在这个邪yin诱huo泛滥的年代，戒se是极为困难的一件事，稍不注意就被外界的诱huo勾去了。最近看到一条笔记，感触很深：“在这个se情泛滥的时代，从来不缺少实战的机会。很多戒油子就是实战不行，所以才会屡戒屡败。”我们实战的机会真的太多了！大街上、手机电脑里、日常生活中，实战处处有，从来不缺少。这对于我们来说貌似是一件坏事，但换一个角度看待，其实也是一件好事。

为什么呢？如果我们能够经历成千上万次实战而不破，自己的戒se修为必然层层上进，所谓转逆缘为增上缘，我们戒者一定要善于利用境界磨练自己，让自己的实战能力上一个新的台阶！当我们的断念实力和戒se觉悟达到一定程度时，心魔想动摇自己其实是比较困难的，这个时候就有战胜心魔的把握了，此时各种诱惑对境、xie念等，都能成为提升我们实战能力的磨刀石，就看我们会不会利用了。

其次，对于“提高警惕”，大家也不必太担心、太过于紧张，一定不能误解警惕的含义。太放松不行，过度紧张也属于走偏了。我们戒se一定要走中道，保持一种平衡，不松不紧、心平气和，这个状态最有利于戒se！自己要多注意调整，找对感觉。

【戒se核心的再体会——只要将猛，不怕贼强】