完了，第89天，晚上睡不着，还是没有撑过去，看视频套弄了下，

完了，第89天，晚上睡不着，还是没有撑过去，看视频套弄了下，出来了，这能不能不算啊，能不能算yj啊，我不想啊
，好不容易这么久结果还是没有过一百天。

破戒了……
戒色要有能量。怎么样有能量呢？
首先要断恶修善，增加正能量。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。特别是要孝顺父母，礼敬师长和帮助戒友。
其次要修炼断念。不好的念头起来，一定要及时断掉。可以用飞翔的断念口诀或者自己找一套合适的方法。
还可以念咒念佛诵经，借力高维能量。可以学习了解中华传统文化的精髓：儒道释。

不要自欺欺人了，算破戒了，没事，虽然戒色天数清零了，但是戒色成果并没有清零。加油，不要连续破戒。

强行戒色，不专业学习戒色文章，注重复习戒色文章。练习断念。是冲破不了怪圈的。

不要连续破戒，不然才是更糟糕，失败说明你还有很多不足，针对性的多加学习实践，而且这么多天也不是因为一次破戒就坏掉的，千万不能破罐子破摔。

虽然破戒了，但是身体已经慢慢在变好，继续努力！

加油师兄

破了，自己找破戒的原因，多总结经验教训，这样你才能越戒越好！

行事要按圣贤标准不顺心的事就会少很多，多多帮助别人，内心空虚是渴望被爱，要学会爱一切，爱别人相当于自己制造了爱，爱别人越多内心越满足，可以买点零食去孤儿院发给小朋友看着他们开心的笑容，自己内心一定会被充满，不空虚邪淫就不会在产生了

何必自己骗自己呢，下次努力就好了，弥补思想上漏洞。