肾精·与智力

(1)长期纵欲会变笨吗?
正常情况下, 年轻人的记忆力肯定要好过老年人，
可是现在二三十岁的人, 比自己的父母甚至爷爷奶奶
还要容易丢东西,忘东西
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很多人有这个体验: 每天出门之后,
就在心里琢磨: 我锁门了吗? 好像锁了, 要不我再回去看看?
有的人怕忘事儿, 把急办的事情记到笔记本上, 结果连笔记本放哪儿也一时想不起来了
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肾气不足是根源
《黄帝内经》 中说: "肾主骨生髓", 而"髓者以脑为
主", 精生髓，精满上升脊髓，脊髓满，上升脑髓
所以肾气其实是大脑的最大 "供养者".
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肾气不足，化生的脑髓就不足，阴精不足，能量也会短缺，
大脑的记忆，敏捷性就会下降。导致常见的注意力集中不了，
脑子浑浑噩噩，记不住东西
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举个例子，有个朋友，婚前过目不忘，婚后记忆大幅衰退，只和普通人一样了
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所以，要养护好智力，一是节欲，二是早睡，养护肾精，最晚晚上11点前睡，这是最简单享受的方法

顶

我就是变笨了，不知要戒多久能恢复  哎

决心的力量！决心表现再行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念，孝顺父母，记戒色日记，每天日课，多学习精品贴也可以微信搜索戒为良药来学习，可以下载荔枝软件来听录音

感谢分享

兄弟，宣传戒se一定能好，相信我，去某手啊，某音啊，只要能宣传都行，文字的方式或者视频方式都可以，宣传sy的危害，让更多的人知道，但行好事，莫问前程

加油

加油

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》