自律自律自律

一定要自律起来，不能在导了，以前导的太频繁现在尿频尿急，站不起来，几秒就完事，身体素质也差，动不动就生病，跑两步就气喘吁吁，这次一定要彻底戒除，以前都是强戒效果不好，希望有经验的师兄来告诉我应该怎么顺利戒除，现在开始戒色健身，恢复身体，每天坚持来帖子打卡，有一起的师兄弟互相监督，加油

能戒掉的，请对自己有信心，种一棵树最好的时候是现在，还有是十年前，只要你肯认真对待戒色，它也肯定不会辜负你的。加油

看住自己念头，一定可以戒色成功
好好总结经验，帮助他人，看住自己的念头，不要跟着念头跑，大家一起加油

加油兄弟，我可以监督你

加油加油加油！！

积德行善是幸福的根本，诸余罪中,杀业最重,诸功德中,不杀第一。放生可以说是最有效的戒色方法，如果你还在杀生取乐，想自律、想戒邪淫简直就是天方夜谭。

加油

戒油子最终极的戒色方法，每天早睡（22:30之前）早起（6:30之前，身体在这个时间激素分泌最高，欲望最强），起床后念诵“南无观世音菩萨”圣号2000遍，不管信不信佛都可以念诵，因为念圣号就是在把宇宙的高层次能量注入我们的身心，帮助我们洗涤内心低层次的念头（贪嗔痴），这样有效化解淫欲心，戒色就很容易了，念得时候要耳朵听得到，注意力放在谭中穴，可以自行去网上搜念诵要点，念完要记得回向给自己戒色成功，加油未来可期！

你好，我建议你每天学习戒色文章，并且做笔记，这点是很重要的，你一定要认真的做笔记，要自己思考，另外戒色的根本是练习观心断念，每天500遍断念口诀，不要间断，当然断除黄源也是非常重要的事情！一定要做到，加油！

加油