我该怎么办，兄弟们？

还是那句话，戒色新人一定一定一定要去学习戒色知识，看戒色文章啊，这个超级重要，比如《戒为良药》百度直接搜就行，还有贴吧精品贴，前辈们的评论等等。

其实破解后补是没用的，你可能已经伤脾胃，先补肾是补不进去的，还是要在不破解为前，话说你还在读书就这么虚，建议还是看中医查一下