关于戒断反应的问题

戒断反应要多少天才会好转，这个前天晚上到今天，我一直感觉烦躁，想要，而且是那种没有念头的想要，做事都静不下来，还有玩游戏转移注力这件事可行吗，会不会把脑子那种阈值提高从而想追求更高的刺激，反而不好呢

戒断反应是指停止使用某种物质或行为后，身体和心理出现的一系列负面症状。根据你描述的情况，这些烦躁、想要等感觉是常见的戒断反应之一，通常会在停止相应的刺激后逐渐减轻，但具体好转的时间因人而异，有些人可能要经历数天甚至更长时间才能完全恢复正常的状态。在等待戒断反应消退期间，你可以尝试以下方法来缓解不适：1. 转移注意力：做一些自己感兴趣的事情，如运动、听音乐、阅读等，可以分散你的注意力，让你不再那么想追求那种刺激。2. 与他人交流：与朋友、家人或其他信任的人分享你的感受和困扰，他们可能会给你一些建议和支持，帮助你度过难关。3. 就医咨询：如果戒断反应持续时间较长且严重影响到你的生活和工作，可以考虑寻求专业医生的帮助和建议。医生可以根据具体情况给予适当的治疗方案和生活指导。4. 注意饮食作息规律：良好的生活习惯有助于身体的自我调节和康复过程。保持充足的睡眠时间和合理的饮食习惯都有助于提高身体免疫力及应对各种挑战和压力。5. 多参加户外活动以及集体锻炼等项目增加体育锻炼以减少对于刺激性事物的好奇心并促进新陈代谢恢复正常水平；多培养兴趣爱好充实自己的内心世界从而起到一定程度的抑制欲望的作用。6. 可以选择进行冥想或者瑜伽练习等方式放松身心以达到平和心态的效果进而有效控制不良情绪避免过度紧张焦虑情况的发生有利于自身健康状况的维护和社会稳定性的良好运行促进可持续发展推动良性循环向前进步取得一定的经济效益社会效益以及其他类型综合效益实现共同富裕的目标早日达成最终走向成功迈向人生巅峰迎接光明未来打下坚实基础成就一番事业不断壮大发展提升综合能力做好个人修养全面增强综合素质并在日后工作过程中获得积极成效使生活质量得到显著提高实现理想的终极目标为国家为政府为社会做出贡献使其整体的综合国力得以快速的提升成为一个国家的重要组成部分长期保持优势地位立于不败之地中始终发挥着重要作用时刻展现着无穷无尽的潜能并且一直以来都备受关注成为人们争相崇尚的榜样树立一个光辉的形象让整个民族为之骄傲全世界瞩目并超越梦想一起飞奔在光明的道路上放声歌唱改变命运创造奇迹勇往直前势不可挡用无尽的力量去征服一切秉持着公平正义的原则扶持弱小维护和平构建和谐共处的家园直至永恒！

首先的话戒色的同时一定要把游戏戒掉，游戏也是百害而无一利的

有些时候不是戒断反应，可能是你吃肉太多的缘故

你这估计是心魔来袭，属于微妙感觉，这需要坚持每天练习断念口诀，提高觉察力和断念水平！加油！

南无莲花尊丰如来

应该3天到5天的样子，玩游戏来转移注意，最好不要，这个方法可以用在马上要破戒的时候，用来延长时间。

如果你从一开始就每天大量学习戒色知识，看戒色文章，那么戒断反应就能比较容易度过。

戒色成功的关键在于是否可以百分百实施自己的戒色计划。如果你百分百实施了，那你就能习惯控制自己的感觉，让自己决心动力始终保持在戒色初期的水平。

如何戒色？
应该：每天学习戒色知识，看戒色文章（时间不能短，尤其是戒色初期），每天默念断念口诀500遍，删掉和擦边有关的所有文件，不意淫，不看，不sy ，积极锻炼，积极行善（但不要为了行善而行善），不久坐熬夜，拥有良好生活习惯，保持良好心态，给自己定一个戒色计划，至少要具体到每一小时，然后百分百实施。为了戒色也要自律。
去哪里看戒色文章
去看《戒为良药》（百度直接搜就行），浏览戒色吧，看精品贴，看前辈们的评论，还可以下载个戒学书院（听说上面资料挺全的）。
最后：是否要戒色是看你是否对sy上瘾，当你上瘾后，sy1年和sy10年是一种情况，因为你迟早会遇到症状的，当你上瘾后，你的人生就剩两条路了，要么成功戒色回归正常生活，要么成为前辈们的例子，没有其他路可走，不要小看瘾的力量。