邪淫23年，戒色一个月的变化！

十四岁开始邪淫，今年37岁了！跟大多戒友发生邪淫的机遇一样。这里就不多说了
我和大家有些不一样，就是我有老婆孩子。24岁结婚到现在邪淫也断断续续的存在着。真的是邪淫害人不浅啊！我已经深刻反省了过去的自己，简直就如同行尸走肉一般。生活的全部都被邪淫占满。感觉非常对不住老婆孩子。我深刻忏悔！发誓与邪淫斗争到底，做一回真正的人。
说一下自己的症状：1长相变丑，感觉特别猥琐。2白发很多，头屑也很多，需要天天洗。3嘴唇干裂蜕皮。4全身各个关节弹响。5慢性前列腺炎。6肾虚盗汗。7眼疲劳严重，多看一会手机，眼镜就疼。8无精打采，全身无力，注意力无法集中。9心肝脾胃都不太好。9社交恐惧症，与人交流时目光游离，无法正常交流，尤其是陌生人，或者女性。10失眠，健忘，头晕目眩。等等。。。这些症状已经好几年了，是不是很可怕？
但我并没有放弃自己，一个这么废的人都没有放弃。我希望所有戒友都不要放弃。坚定信念，战胜淫邪。找回那久违的健康快乐的自己。加油

戒色一个月了（这里指的是观心断念，意淫也没有，出现意淫念头立刻闪断），说一下自己的心得，和身体的变化。首先说心得，戒断第一个星期，每天会在心里出现大量的意淫场面，不过都被化解。只是一闪而过。后面我发现，出现的频率越来越低，大脑开始了另一种思维模式。偶尔精神也能集中了。这我很开心，有效果了？虽然不是很明显但我更坚定了自己的信心。
再说一下身体的变化，这个变化很鼓舞士气，振奋人心。我现在才认真戒了一个月，关节不再那么容易弹响了。以前是只要一动，全身到处都能听到响声，现在只是偶尔出现一次。频率大大降低。前列腺炎也有了很大改变，小便的频率减少了许多（以前都不敢喝水，喝完水就想上厕所，晚上起来两三回），现在晚上只起来一回，白天也敢正常喝水了。再有就是脾胃，以前只要吃完饭，就感觉很胀，还带有叽里咕噜的响声。现在响声消失了。其他症状还在，但我相信只要有坚定的信念。战胜邪淫。一切都会不治而愈。未来可期，戒友们加油加油

我再说说自己每天的戒色经验。每天按时睡觉起床，不熬夜。按时吃饭，七分饱。尽量不看手机视频。出现意淫立刻闪断。坚持踮脚尖，固肾功，深蹲，仰卧起坐，快走或者慢跑。注意：每项运动都做也可以，要注意数量。我这些运动每天每个只做三十次。很快就能完成。不要让自己觉得累就可以。想到的暂时就这么多，等第二个月我再发帖。分享战果。祝大家早日脱离苦海…

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不仅要做一回真正的人，要做一回真正的男人，加油！

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