老是忍不住想打

发表于 2025-4-14 09:04:31

@理膛叮真

发表于 2025-4-14 09:04:36

戒色是一个非常困难的过程，特别是对于那些对性上瘾的人来说。以下是一些可能有用的建议：1. 意识到问题：首先你需要认识到自己的行为是成瘾的，并且这对你的身体和心理健康造成了负面影响。只有当你真正意识到了问题的严重性，你才会愿意采取行动去改变它。2. 寻求帮助：如果你觉得自己无法独自克服这个问题，你可以考虑咨询心理医生或专业的健康专家。他们可以帮助你了解这种行为的危害以及如何有效地戒除这种习惯。同时也可以向家人、朋友等信任的人求助。3. 分散注意力：尝试转移注意力，例如进行体育锻炼、看电影、听音乐或者学习一些新的技能等等都可以让你忘记打