这一行为是破戒的高发行为

最容易放松警惕的破戒行为是躺着玩手机。警惕性从高到底依次排序为：站、坐、躺。站着的时候我们的警惕性是最高的。躺着玩手机是很多人破戒的一大诱因，躺着容易放松警惕，玩手机时看擦边图看擦边直播，看着看着欲望就起来了，因为躺着警惕性很差，就容易陷进去，一步步去找黄看H，最后破戒。躺着玩手机这个行为99％的人都有。上班族累了一天躺着刷手机，学生党在学校里学了一天回家写完作业躺着玩手机。躺着很舒服，刷的也很随意。但是不知不觉刷到擦边就很容易升起欲望，然后破戒。躺着时注意力很容易涣散。戒色到了后期就是看个人对戒色的领悟水平和警惕性。警惕的螺丝一松动，就很容易去刻意找H，等到自己反应过来已经为时已晚。所以，如果实在太累想躺着放松会，那就要升起比平时更多的警惕性，尽量避免自己去刷擦边东西，要放松也选一些不会影响到自己的软件。还有平时不睡觉就尽量不要躺床上，一是因为容易破戒，二是因为如果经常躺床上不睡觉，那么等你真正想睡觉时，身体反应会觉得你此时是不需要睡觉的，很可能会出现失眠的情况

加油

是的，这也是我戒色的关键支撑之一，非常重要的结论

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了