开个个人戒色贴

更新一下，又是一周回去，本周就是周中一切良好，周末数次站在欲望的悬崖上，好在最后下来了，继续努力。要问我怎么忍住的，抽自己两个大逼斗就下来了

加油

戒不掉不是你自己，很多都是戒不掉，这个得下大的决心，当身体健康没有的时候后悔已经晚了，不要等到那一天，哭着说后悔没有当下戒掉。

接18楼，继续说一下自己的想法，感兴趣之事。就我而言，其实这两天发现一个适合我的方式，看足球比赛，不用说怎么看法，就随便一场感兴趣的比赛，想自己要是在场上，球是要带还是要传，例如看到一个中场准备拿球，去数一下，你注意到的他接球前，观察了几次，接球后，要是你，你会怎么传球？就类似这样子，这样子做的原理，简单来讲有两方面，一方面，你在观察猜测的时候，其实转移了你自己的注意力，也就是传统中说的“心静下来”，另一方面，之前你的淫欲其实让你的大脑思维发生了一些改变，简单来讲就是你的本能脑是占上风的，而理性脑是占下风，且不断的被弱化，而在做这些观察猜测的时候，其实是在训练你的理智脑，包括了快速的决策，观察，记忆，分析等高级功能。
看到上面有些朋友，在说看戒色文章和寿康宝典，我不是说没用，是这东西作用有限，它主要的作用对我来说，在于我站上欲望悬崖，准备跳下来的时候，拽我一把，拉回来。平时作用对我来说，真的挺有限。那平时对我个人，啥是比较有用的呢？先是断念，你想不起来这件事，那它不就没有吗？就是当你有这些念头的时候，立刻行动起来，去干点啥，例如跑两层楼梯之类的，在做这件事的时候，想一下自己有没有其他事情还没完成的，别让自己“闲下来”。另外的是万一真站上去悬崖了，做一个有意思的记录，你看一下，你从软的到第一次临界值，过了多少时间？这个过程，你要保持你以前撸的那种频率，然后你会发现，其实时间没你想的那么长？问问自己，你还要继续下去，逐渐进化成一个“早男”吗？