戒色过程中求助

戒色过程中我吃了补品，比如枸杞山药，但最近体力突然衰减（没有看黄意淫）整天很累，一看到跟黄有关的就开始呼吸加重，很难受，感觉要憋死了，怎么回事

身体总有不舒服的时候啊

如果你已经决心要戒色，1，就请把能够引起破戒的东西删掉，比如视频擦边，一些可能引起破戒的软件也删掉，手机设置安装软件需要密码，密码让家里人输入，自己不要知道，到时想下载也安装不了，聊天软件开青少年模式，密码让家人输入，自己不要知道，
2，戒色文章每天一篇，最少也要看10分钟，
这是我戒色149天的必备法宝，
还有3，每天都要早睡早起，不睡回笼觉，起来锻炼身体，不久坐，
4，症状严重直接正规医院看病，不要拖，越拖越严重，
5，每天来吧里帮助吧友回复，不懂得帮顶贴加油打气也可以，每天3次就好

呼吸加重说明破戒高峰期啊，熬一熬，轻舟已过万重山

1.整天很累、体力下降涉及的方面很多，比如天气和戒断反应等。这个坚持戒色养生就会好很多
2.你现在一看到跟黄有关的内容就会呼吸加重。这其实是一件好事，说明你的警惕性提高了。你现在看到黄会极力的克制自己，非礼勿视。正在以一个君子要求自己。你的思想已经转变过来了，但你的身体还没适应的过来，也就是还没恢复。当你戒的时间长了，心中污秽减少了，身体恢复了。到时候看到有黄的就会立马避开，而且也就不会有什么不适感，加油