为什么会忍不住

多晒太阳，练八部金刚功，早睡早起，这些看着简单但是坚持很难，能坚持一个月效果就能出来，加油，有空就多睡觉，睡觉真的是最好的药，睡不着找助眠音频这个听着不能助眠了就换一个，等啥时候你早上能在七点甚至之前能自然醒你身体就恢复大半了
心理放轻松，把戒色当吃饭喝水一样，至于怎么融入生活还得看你自己怎么做，我是觉得那些奇怪的想法都是看不见的妖魔鬼怪想要吸走我精气的手段，我当然不能让他们得逞

有时候不要在意自己的情绪。我经常心情不好就暴饮暴食买一堆零食熬夜耍手机，还有纵欲。后来换了种思维。即使情绪出问题，但是我该干什么干什么。心情好了。事情也完成了，拖延也没了。越是心情不好，状态不好，更应该干正事，而不是消遣逃避。你改变一下试试，一定比不改变要好

没有戒色觉悟和定力，欲望一来就举手投降。首先你要去阅读戒色文章提高觉悟，不要强戒盲戒，不然症状只会越来越严重。
建议阅读戒为良药，加油！

所以必须要学习戒色文章阿，就是因为戒色会有身体上欲望和症状的反复，还有情绪上的反复，导致很容易破戒，所以必须学习戒色文章，了解戒色的方方面面，这样才比较合适。平时多做笔记，练习观心断念，做到才能得到，加油！