求助戒色的方法和过程

本人今年17岁 sy已经几年了 现在感觉身体远不如sy之前 也想过戒色 但是找不对方法 我认为的戒色就当性欲和精虫上头的时候忍住不sy 但是我低估了了自己的身体欲望和大脑的欲望 那种感觉完全不是自己可以控制的 在学校住宿的5天还好 手机给收了 也不会一个人独处 每天放学了之后就是打打篮球 和同学一起玩 很少会有独处的空间 虽然偶尔会想到不好的画面 但是还是能忍住 大脑和精虫也没有这么强烈的感觉 但一回到家就完全大变样了 特别是自己独处的时候 脑子里想的全都是那些不良的东西 然后会控制不住的点进那些色情的网站浏览那些东西 最后就是sy 已经连续几年都是这样了 每次就是一去学校住宿就远离外界5天 没有手机 看不了短视频 也看不了不良的东西 一回到家有手机之后就控制不住自己 如此反复 每个星期回到家看完hs之后就sy 有时候是一次 有时候是两次 每个月大概就

学习戒为良药，多多学习，早睡早起

周末或假期一定要做好慎独，邪念袭脑没断掉，就赶紧走出去，平时要好好学习戒色文章提高觉悟，苦练观心断念，强化实战水平。

第一，要学会断念。
　　断念，练习断念口诀，可以买个记数器每天背500遍，或每天规定练习多少时间就可以了，不用数。一般认真练习3个月左右，念头来了，身体自动就断了。

恢复过程私信给你。

在学校只是不具备手淫条件，并不是心瘾消失了。只要觉悟上还有缺陷，心魔总会抓住漏洞进行怂恿，所以想要戒色的唯一方法，就是通过学习戒色文章来武装自己

独处的时候，无聊破戒的本质就是孤独，其实人来到这个世界上就是孤独的，就算是你的家人和同学，你也不可能分享给他们你的一切心事，一劳永逸破除孤独的方式就是给予你的爱（不是男女之间的恋爱），是对生命的仁爱之心，多去帮助别人，多做好人好事，这样有利于消除这种孤独感，使你的身心变得更好，多看戒为良药，心平气和，清淡饮食，别熬夜，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，积极锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

私信我我给你解答

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