有没有？哪位是晚上失眠好的？

求教，本人 邪淫十几年，期间有好过有戒过，但是因为一些原因，最后还是破戒了，现在35岁，最影响的问题是，晚上最多睡五个小时，就会起夜，都是在晚上3:00左右醒，然后睡不着，现在我只要晚上可以睡一整夜就行，觉得我坚持戒色，远离黄源不意淫，坚持一到两个月左右，睡眠可能会好转，但不确定，所以请假，各位有经验的人，畅所欲言。我这算是来取经了，说说你们从失眠到恢复，花了多久时间？，还有都怎么做的？谢谢

师兄，我的症状是在我每日坚持戒色，积德行善，助人为乐，在吧里帮住他人，安慰新戒友，忠告他人，偶尔做做志愿者，还有一次献血，在我戒色的第62天我兴奋的发现以前每天折磨我的阳痿早泄，尿频尿急尿黄，头晕头痛牙痛，上火严重都莫名其妙的自动全都好了，我没有吃药也没有去医院，感觉真的很奇怪，也许这是好人有好报的原理吧（我之前xy6年），加油吧师兄你也可以的

我失眠是用了40天好起来 在40天期间都是在早睡早起去打篮球然后工作加上断除yy和坚持戒色养生方面做的好所以失眠就会好的快一些 想要治疗失眠就要有养生意识在加上行善积德 不过师兄xy10多年失眠恢复可能要久一些 但只要坚持下去半年失眠应该就有好转 所以师兄只要坚持戒色养生恢复是迟早的事 加油

多和父母联系聊天。
多做好事。应该会有帮助
加油。

去站桩，无极桩，可以看看裹凉皮小吧主的文章