15天小目标：第四天

今天感觉有了一点点恢复，但是依然很虚弱。必须彻底戒除，虚弱的感觉很难受，而且什么都干不了。

加油

戒色最有效的方法大概是去宣传邪淫危害 劝人戒了 手艺十几年了 试过很多方法 这个方法最简单可行 具体网上发戒色视频、评论、线下发传单 除了领证夫妻正常生活外都是邪淫 包括意淫 还有就是要远离黄源 很多破戒都是因为黄 可以开屏幕使用时间让别人给你的手机设个你不知道的密码 锁上手机 让手机不能用浏览器 不能下载软件 推荐几本对戒色有帮助的书。阴律无情 寿康宝鉴 了凡四训 我在喜马拉雅以前听过飞翔老师的戒为良药也很好 看不进书可以听书 看别人的讲解视频也很好的 戒邪淫还有一个快递有效的方法就是孝顺父母 百善孝为先 以孝治色心贪欲 孝顺父母永远不会亏的

坚持戒下去。可以恢复的。

加油戒！祝您戒色顺利！

加油，坚持戒色养生，不熬夜久坐，食疗营养吸收跟上，找中医对症下药中药调理，身体会慢慢恢复的

师兄，戒色后一定要养成每日学习戒色文章的习惯，准备个笔记本在学习戒色文章的时候遇见好的段落和句子及时的摘抄下来，平时多多复习笔记，多学多看多记多复习，通过不断的学习戒色文章觉悟才能不断的提升，觉悟高＝定力高，定力值达到一定的强度后即可降服心魔，愿师兄早日戒除邪淫恶习恢复身心健康事事顺心家庭和睦，加油。