刚刚听了一句话，下面又漏了

我同事做爸爸了，孩子他妈要喂奶，这很正常的一句话，我又神经反射了，下面漏了

做好断念工作，戒色其实就是修心，平时多念断念口诀，断念口诀可以帮助断掉淫念，恢复身心清净，平时多锻炼身体，这样可以更加有利于你的身体恢复，多看好书，可以打坐念佛。多学习戒色文章，多看受害者案例，多帮助鼓励他人！

不要自责，坚持戒一段时间就不会了