纵欲多年，变得没精神，丑的发慌

今天看到贵吧好文，如醍醐灌顶！很感谢贵吧给我带来人生的转机，从今天开始，我也要和大家，戒掉这个坏东西。在学校的时候，因为寝室里有三个室友， 平时比较收敛，害怕被发现太丢人了，所以也很少那什么。毕业回到家后，自己一个人睡一个屋，我真正发现危害太大了。无拘无束，谁也看不到，就无限放纵了自己，导致身体入不敷出，精神萎靡，情绪低落。其实在学校的时候，我颜值很高的，因为脸上有肉。现在在家无限放纵，导致脸上就跟刀刮了一样，丑的我自己都不敢看。我今天自拍了一张照片，和毕业照一比，天哪，我怎么成了这副模样，都是放纵害了我啊！今天很有幸让我加入贵吧，和大家一起戒除这个万恶的东西，恢复颜值，恢复自信，请大家监督我，谢谢！

看破sq的本质： sq擦边，不过是大脑沉迷于这种幻想的习惯而已，我们被大脑编织的图片幻想给欺骗了。
1、为什么这么说，我禁欲过一段时间，越禁欲，发现现实中大家越自律越身体好越不会想这事，根本不会天天想到sq，甚至觉得看黄手艺很龌龊，不信你仔细观察那些正直端正的，她/他们不会看黄。
2、现实并不是seQ描述的那样。seq都是经过扩大，片面的美化夸张容貌美颜美化和极其夸大扭曲情节，这点大家都知道，哪来那么多美若天仙，其实都是庸脂俗粉，哪来那么狗血剧情，其实都是编撰。
3、大家都是人，都放屁拉屎鼻屎眼屎耳屎尿脓血痰充斥，你想的美好，只不过是大脑编织的欺骗而已。
4、为什么我们总是贪恋虚幻，sq这种虚幻，，只是是大脑习惯了多巴胺刺激，就是大脑有瘾了，，，，大脑过那么久就开始寻找可以刺激多巴胺分泌的东西。
其实就是类似打游戏，你喜欢了那种生活，那种环境，但是你看看那些不打游戏的人，发现人家压根没有一点贪恋。说到底都是大脑习惯了这刺激。
坚持不看黄不看擦边球，用新的优秀习惯代替旧的恶习，，逐渐就改变了

加油！好好戒掉，会好起来的

多看戒为良药，多吸收戒色知识，彻底远离黄源，一点都不能看，主动看h就是破戒，练习观心断念，破戒念头上来了要主动断掉，好好帮助别人，行善积德，孝顺父母，积累正能量，提升正气，早睡早起，适当锻炼，控制遗精，加油

坚决戒除。

加油兄弟，我们可以一起戒，可以看看寿康宝鉴和了凡四训

手淫危害特别多，自己很多的症状都是邪淫导致的，所以要好好戒除，好好的去断恶修善

必须下大决心戒除

不用看那些图片去让自己感到难受，就按这个说的做，你就想那几个部位，没有什么可贪恋的，就想你自己的手啊肉啊心肝脾肺肋膜，肉筋骨髓肾，发毛爪齿皮，肠，肠膜，胃中物屎脑，痰脓血汗脂肪胆，泪油唾涕关节液尿你就一直想那几个部位，网上搜一下，有32个，你可以全想或者想其中的一部分，就想象你没必要对这个部位贪恋，最后一直到对女的不起欲念为止就算成功了

加油只要升起改变的心一切都会变美好。