关于遗精。

各位戒友大家好我已经戒色14天了，但是昨天晚上遗精了，今天起来虽然没有什么不正常的，但是我感觉肚子里面就跟空了一样，这是为啥呀急#遗精#

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

遗精以后有不舒服的感觉很正常，有时候我遗精完会饿，有时候还不想吃东西。

肚子里空了，就建议你吃一点饭，是不是太饿了呀？

遗精后要好好反思自己做了什么导致遗精的事情，平时应多学习控遗知识，尽量避免遗精，xy久了脾胃虚弱，少吃肉多吃素

戒友们我认为遗精还真不是我的问题，我戒色的14天，擦边视频一个都没看过，脑子里面从来没有想过黄色内容，甚至有时候都忘记了自己的戒色，也不会去记天数了，我认为我能做到这种状态所以遗精真不是我的问题

正常，不用担心，继续戒色，加油。

小伙子，yj的因素有很多，自己没接触是一方面，年龄在成长期是一方面，生活中的作息，饮食，睡眠，是否锻炼，当天是否太疲劳等细节也是一方面。
结合你的年龄，yj虽然对恢复有影响，但一月三次yj内都不用去理会，是能接受，正常的。
你现在还需多多看精品文章经验，多多认识。
加油！

遗精恢复的经验
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。

正常，慢慢恢复吧