欲望太重了

最近欲望太重了，本来已经察觉到了但总是断不掉，非常的痛苦，在这么过了10多天后还是破戒了，我该怎么办？

多看戒s文章，保持乐观心态，多练断念口诀，多行善，少吃肉和辣，多吃素，多做养生动作和运动，加油

加油

这位戒友，首先断除邪淫妄念行为是最重要的，我们要认清色情的危害，然后建议你去下载戒学书院，学习戒为良药，很好的戒色书籍。
还有就是在网易云音乐、QQ音乐搜索戒为良药也有音频版，可以很好方便的学习，带上耳机就能学习，我们可以改变现状的，只是需要我们去行动，加油，为了自己你可以改变的，加油，祝你早日恢复
如果是欲望大就十指梳头或者抄读四种清净明诲，这都是可以很好的断除邪淫妄念的方法，关键是自己去行动，抄读和读诵都可以的，加油

虚则亢。

少吃肉，多做正事转移

彻底戒除，断绝一切不良因素，多学习传统文化，圣贤教育，正知正见，多学习，多为善，多来吧里帮助吧友。加油。

最先开始是要经历强戒阶段，因为虚则亢，加上毅力不够，只能强戒下，慢慢地要认识念头的危害，经常给自己加油打气。接受并愿意戒色后，就进入第二阶段自主戒色，之后就会进入反复阶段，破破戒戒，在这个过程很重要的一点就是行善。因为福报很重要。

有个办法，你可以试试

加油！