10天破戒了，请教各位

戒色10天破戒了，每天也在学习一些文章，本次是因为独处而破戒，想请教一下如何在刷短视频的时候屏蔽一些擦边的信息，因为我平时都拿短视频来消磨消磨时间。也想请大家分享一下自己的戒色初期的经验

我有方法你找我就行

长按不感兴趣，多点赞一些励志健身、修心养性、小猫小狗、自然风景的视频

看到擦边内容立即滑走，不看第二眼，加油！
多学习戒色知识，做笔记提高吸收率，练习观心断念，用戒色正知见清理大脑中的黄毒，加油！
平时可以多孝敬父母，念佛诵经，忏悔放生，来贴吧帮助戒友，学习戒为良药，传统文化，琴棋书画，养生锻炼，发孝顺感恩谦让心，修心养性。养成一两种习惯，每天坚持，对戒色很有帮助。

师兄你好，在平时上网和工作走在大街上难免会有一些擦边的信息和服饰映入耳莲。这个时候我们就好做好视线管理，现代社会受西方文化影响，宣传性感开放纵欲的情况，网络和各种信息网游等更是层出不穷。建议师兄研读一下飞翔老师的戒为良药中的有关视线管理与断念实战的总结这一章，其实根本原因可能还是师兄断念实战有待提高，既然看到了就不要继续看，越看陷的越深，即是念起不随，念起即觉。知道擦边就要知道这是邪淫抛出的糖衣炮弹，觉知即无，即可消灭邪淫的念头。关键在于“觉”反观内心，看到，听到，想到，回忆，感觉。这些都是心魔来袭的一种方式，要狠狠的断念，不停的反观内心，一察觉到念头来袭即消灭。上述也是本人学习飞翔老师文章的一点点小感悟，感恩师兄我们一起共勉

把短视频抖音卸载吧

换个消磨时间的方式，比如练字，散步，捡垃圾，爬山都可以啊。

多出去走走。接触自然。

建议停止观看短视频，想屏蔽擦边是不可能的，而且短视频太占时间，看一千个小时的短视频不如看一本书，而一本书如果认真读的话可能一天就看完了，戒色应该是全方位的，不能只戒色，那些促进恢复，促进成长的好习惯也要抓起来

兄弟，看见你就想到了我，我也经常十天破戒，拒绝无意义的娱乐，学习戒为良药，这就是我的破局之法，加油加油，继续加油，不管顺境也好，逆境也罢，都要积极的向前看，拼命，持续的努力，这才是最重要。