30+大叔戒色第100天，向第二个100天出发。

十多年的撸龄，自己快成fw nc了，从去年十月底开始戒色，到今天满100天。中途两三次春梦，一次yj，一次刚开始撸，就停止了，算是没破戒吧。
好处：头发出油明显变少，掉发明显变少，头皮屑明显变少，声音洪亮很多，精力充沛一些了，情绪也平和一些了，能正视女生的眼睛说话，这是以前从没有过的现象。不足的地方：有时候仍感到体力 脑力不足 很疲惫，反应迟钝，脑子笨，估计伤的太深了，病去如抽丝。同时邪念仍然多，地铁上看到身材好的女生，控制不住的意淫，看俩断念修行功夫 还不到家。不过总的说来 戒色好处太多了，例如以前看个学习视频 ，直接看睡着了，现在还能勉强坚持看完，学习困难症仿佛在慢慢变好，很值得高兴的现象。
十多年前，就听说过戒色吧，要是当时就重视戒色，学习戒色知识，自己身体也不会这么槽糕，我确实太愚蠢了！！！最后感谢戒色吧友和飞翔大神的戒为良药，给我太多指引，感谢！！！

加油

有一个好的开始就抓住机会，战斗还没结束，绝对不可大意，每天坚持学习戒色知识做笔记不能断，一定要珍惜这次机会战胜自己的欲望！！！你可以去我主页看看我最新发的帖子，咱们的经历很像，给你点信心，我戒了一年多恢复很多

加油！

加油

兄弟，加油戒！

加油哥

我可以给你传授一个好方法，
　　加油戒。！
　　要做好断念，练习断念口诀。
　　还可以行善，行善生正气，可以提前化解欲望，而不是被动等待。
　　兄弟，传授你方法了。
　　没事做，可以到贴吧帮助解答问题，鼓励戒友，这就是有意义的事。
　　解答问题，可以加深自己的理解。加强吸收戒色文章内容。
　　一举多得！
　　行动起来，每天帮助解答，鼓励10个人，就是十件善事。特别是处于欲望高峰期的时候，更要加倍努力。
　　这个好方法执行起来，坚持三个月就知道效果。加油！
　　

　　要戒淫和控遺，好比大禹治水，不是單純的“水來土掩”，勉強壓抑，而是必須疏導。百日築基，打開丹田，讓精氣導入丹田，運行與三脈七輪。如此精氣不衝動，加上心中覺念常在。慾念欲生則覺，覺即空。時常是保持內心的清淨，不讓慾念生起。而不是等生起後再降服，重在預防。慾念欲起則覺察，則降服（即念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無），念頭起來，及時覺察，不跟隨，不回想。如果只是勉強的強迫自己迴避女色，壓迫自己的慾望。這些人，只是表面的戒淫，而其實潛意識中淫慾更盛，往往夢中卻難以自控。很多出家人，長期不近女色，卻難免夢中有淫念。畢竟我們凡夫八識田裏淫慾種子還在，需要加強正能量“洗腦”，堅持每天不間斷學習戒色知識、傳統文化知識或者大德開示，多行善積德，持續提高覺悟，保持警惕和定力。
　　男性如果能堅持靜坐每日1-2個小時（剛開始可以慢慢來，打坐時間可以多分幾段），一個月內不泄精，不起淫念。下身精氣具足，陽根堅挺，小腹鼓脹，而不起淫念，氣息就會衝開會陰穴。接着小腹的經脈就會衝開，清除陰氣，這時可能會所謂的“精滿則溢”，無慾而自然泄精。此是排盡舊精，去除陰氣，之後新精方生，純陽正氣。不要緊，再次積累。如此2-3次，精氣就能衝開丹田之竅。丹田竅開，氣就會自然流入丹田，循環於三脈七輪。之後身心清淨，風平浪靜，不易起淫念。此時，也要堅持學習，“小心駛得萬年船”，必須保持警惕，保持謙卑，不可大意，正己化人。（網友分享）

感谢诸位师兄，吧友的鼓励和教导，感谢！